文章来源：复旦大学附属妇产科医院

我们经常讨论「高龄产妇」，但「高龄产父」其实也很常见。25-35岁也是男性的黄金生育年龄，这个时期的男性身体最健壮、精力最充沛、精子质量也最好，哪哪都行。

别不信，男人年过35，真是生育能力的分水岭。（小编只是说生育能力，求生欲很强😌。）

年轻夫妇，想生趁早

我们尊重每一对夫妇的生育意愿，但如果想生，真的要趁早。研究表明伴随着男性年龄的增长，精子质量下降，数量和活力也会出现不同程度降低，影响男性的生育能力[4]。就像种地一样，虽然还可以播种，但“肥力”弱了，产量一年不如一年。

具体来讲，35岁以后男性生育力慢慢下降，而到了45岁以后，睾丸功能显著降低，同时也影响到生殖细胞遗传物质的稳定性。精子出现DNA自发性突变以及畸形率都呈显著上升。对于生育下一代而言，精子DNA完整性不好不但会导致受精失败，即便已经形成胚胎也可能会导致胚胎基因缺陷、发育异常。

“老来得子”，风险挺大

1、健康问题凸显

45岁及以上的男性生育的后代更容易出现低出生体重，早产和妊娠晚期胎死宫内的风险也会增加，甚至也会影响孩子日后的健康和正常生长发育。

2、智力与精神异常增加

研究发现，45岁以上的男性生育的后代，出现智力障碍以及各种精神异常的概率相较最佳生育年龄的孩子会明显增高。

3、出生缺陷风险飙升

男性高龄生育与胎儿出生缺陷紧密关联，高龄父亲容易导致胎儿多种类型的出生缺陷以及增加一些遗传性疾病的风险。

熟男生育，保养有方

不过小编也懂，因为种种原因，“高龄产夫”不可避免的越来越多。最佳年龄咱没有，好的状态凑一凑，调调还能用。

1、要改正各种不良生活习惯，除了吸烟、酗酒外，久坐和熬夜等也是不容忽视。

2、要保持愉悦的心情，保证充足的睡眠和适当的锻炼，摄入一些富含维生素的水果蔬菜。

3、避免电子辐射及高温环境暴露对睾丸的损伤。

4、备孕前最好完善孕前检查，及时治疗一些与生育相关疾病，比如：精索静脉曲张、生殖腺体炎症。

5、如果 “力不从心”，正视它，积极就医，不要迷信偏方。