题记：在2016年之前，由于马拉松比赛的场次比较少，热度不是很高，同时一些记录跑步的专业设备比如手表和手环这些刚刚进入到大众的视野，所以我们总能感觉周围跑步的人不是很多，如果你去跑步的话，可能还会觉得自己有些“另类”。随着时间的推移，跑步的人越来越多，尤其是周末，如果大家稍微早起一会儿的话，街上的跑者还是比较多的，这是一种好现象，毕竟锻炼身体本身就是高质量生活的一种方式，而跑步的主体还是中年人居多。

一般情况下，很多人到了中年以后对于自己的身体会有危机感，尤其是短视频大热的时代，我们总能看到一些悲剧，这就迫使很多人不得不运动，都说老鼠的儿子会打洞，在跑步上获得切切实实的好处以后，我们的跑者也希望自己的孩子通过跑步去改变自己，或者是给身体打好基础，于是“跑二代”横空出世。然而由于这个年龄段的身体还没有完全发育好，而跑步本身就是极限运动，哪怕是短短的五公里，如果我们从小白开始，也需要一定时间才能实现。

对于成年人来说，5公里或许对于身体的危害不是很大，但对于小朋友来说那就未必了，而这种拔苗助长的行为必然是不可取的。与此同时我们也能看到健身的父母从小让孩子跟自己一起健身等等，其实都是父母把自己的想法强加到小孩身上，她们的身体未必能够消化，想赢在起跑线上完全可以找一些益智类的活动，毕竟我们也不想做适得其反的事情，因此我们奉劝各位跑者，不要让自己的孩子过早的接触跑步，即便她们对于跑步有很大的热情。

跑步所依靠的一方面是我们的心肺功能，另一方面是我们身体的肌肉，只有两者都强大的时候，我们才能避免受伤同时跑得更加的轻松，很显然小朋友是都不具备的。现如今跑步处于一个低谷，很多人经历“阳康”以后开始恢复打卡跑步，大家也能感受到再次拾起跑步的时候，那种心率爆表的感觉，在这里我们也要提醒各位家长，自己也不能掉以轻心，主要还是要以慢跑为主，不要想着保持之前的状态，这都需要一个过程，希望这一点上我们的跑者都能够达成共识。