突然的，国家就出手了。

国家卫健委宣布把2025年定为“体重管理年”，而且为期是3年。

身边不少的朋友已经悄悄地响应国家的号召了。

已加入，绝不给国家拖后腿。

按照这个标准，我得增10斤。

有没有买了一堆健身器材放在那里没有动过的姐妹。

减肥这件事全靠自律，当然有人一起互相监督更好。

不吃就寄过来给我，我帮你处理。

我都减一年多了，减得都快要厌食了都没瘦得几斤。

肉还是要吃的，运动也还是要做的。

减不了一点，饿了脾气特别暴躁。

要是我肯定选免费的午餐。

然后你会慢慢懂得国家的良苦用心。

光啃苹果我做不到哦，蛋白质鱼肉、鸡胸肉、牛肉这些不能少。

红薯只是主食，配点肉和青菜会更好。

吃这个才容易胖。

也别太瘦了，不然都走不动路了。

减肥要循序渐进，不要一下子瘦太多，对身体也不好。

现在减肥最体面的，说好听点听国家号召，实际资粮不足

但是，值得注意的是体重要管理，身体健康也更重要哦。大家不要一味地追求瘦下来，这也不吃，那也不吃的。

减肥，健康饮食，积极锻炼才是硬道理。6个字就是：管住嘴，迈开腿！