今天给大家分享一下我最近一直都在喝的美白养生汤羹，超级简单！美白润肤抗衰老，让你皮肤白里透红，越喝越美喲～建议广大男盆友快收藏～

1、银耳百合莲子羹

材料：银耳、红枣、枸杞、百合、莲子

做法：材料洗净，银耳用水泡发后撕成小片，所有食材和冰糖一起放入锅中，大火煮沸1小时即可；

那些由于气衰引起的脸色黯黄，可以消除面部斑点

2、燕窝银耳红枣羹

材料：银耳、红枣、枸杞、燕窝

做法：银耳加水浸泡一晚，其他材料洗净，加水放入炖盅煮2小时即可；

让皮肤比同龄人要好上许多，脸色不暗沉不发黄而且非常有光泽感

3、芒果银耳枸杞羹

材料：银耳、芒果、红枣、枸杞

做法：银耳同上处理，芒果切小块，加水一起炖盅煮1小时即可；

有益于视力，能润泽皮肤，抗皱养颜，提亮肤色

4、海带猪蹄汤

材料：猪蹄、海带、胡萝卜、姜片、料酒

做法：猪蹄、胡萝卜切块洗净；把猪蹄用姜、料酒先煮一下，除去浮沫，转小火炖1小时左右，加胡萝卜，海带后继续炖15分钟，加盐调味即可；

猪蹄有丰富的胶原蛋白，海带可以吸出油腻，既可以美白，又可以增加皮肤弹性

5、红枣莲子银耳羹

材料：红枣、莲子、银耳、百合、枸杞

作用：银耳泡开撕片，加冰糖和材料一起放入锅中炖煮1小时即可；

晚上喝可以促进睡眠，补充胶原蛋白，驱寒养血，让皮肤变得红润有光泽

吃出来的健康才是真的健康，食疗胜于一切，希望能帮到更多的姐妹们，让我们一起美美哒！