咱每天上下班路上，是不是总能看到好多人戴着各式各样的 TWS 耳机呀？你瞧，有的人听着音乐，都陶醉得摇头晃脑了；有的人老是戳自己耳垂，就想把耳机调整得舒服点；还有人发现耳机断连了，急得对着耳机孔猛吹气，想赶紧让它恢复正常。我呢，在这行业摸爬滚打观察三年了，就想跟大家唠唠，耳机可不该是让人闹心的科技产品啊！

今天这篇文章，咱不扯那些复杂的参数，也不吹嘘啥高大上的黑科技，就实实在在地聊聊蓝牙耳机到底该咋选，再给大家测评几款耳机。希望我这分享能让大家对选耳机有新的认识，以后买耳机的时候，别再被那些花里胡哨的营销话术忽悠得晕头转向了！

蓝牙耳机应该怎么选？

一、选对品牌，靠谱有保障

如今蓝牙耳机市场那叫一个热闹，国际大牌和新兴网红品牌扎堆。不过咱可得擦亮眼睛，尽量选那些技术成熟、口碑不错的品牌，别被一些没啥核心技术，就靠营销炒作的 “网红货” 给忽悠了。

推荐品牌：

国际大牌：像 Bose、索尼、JBL、苹果、森海塞尔、飞利浦，这些都是响当当的名字，在音质、连接稳定性还有耐用性上，表现都相当出色，用户反馈也很好，可以重点考虑。

国产品牌：南卡、小米、华为也很不错，技术实力过硬，产品质量有保障 。

二、音质好不好，别被宣传 “绕晕”

音质好不好，可不是靠几句 “调音” 宣传就能决定的，得看硬件和算法。买耳机的时候多留意这些：

发声单元：

入耳式耳机：常见的单元尺寸在 6mm - 10mm，一般来说，尺寸越大，低频效果越好。

头戴式耳机：单元要选 30mm 以上的，声场更宽广，听歌更带感。

声学系统和传统调音：

传统调音说白了就是调调 EQ，对音质提升有限。

高端耳机用的是完整声学系统，比如 OS 音频架构，能做到高保真、低失真。

选购建议：选耳机的时候，看看品牌有没有音频技术专利，别光听那些 “XX 调音” 的模糊说法 。

三、戴得舒服，才能用得舒心

不同类型的耳机适合不同场景，买的时候得结合自己的需求：

开放式耳机：运动的时候戴着很合适，不过要注意防漏音问题。

半入耳式耳机：舒适度还行，就是隔音效果差了点。

入耳式耳机：音质和降噪效果不错，但戴久了可能耳朵会不舒服。

头戴式耳机：音质超棒，就是不太方便携带。

核心要点：选那种轻量化、材质亲肤，符合人体工学设计的耳机，这样长时间戴着也不会难受 。

四、抗衰减性能，关乎耳机 “寿命”

蓝牙耳机的抗衰减设计很容易被忽视，但这恰恰影响着耳机耐不耐用。平时耳机使用频率高，要是没有抗衰减设计，很容易出现音质变差、连接延迟，甚至损坏、进水等问题。所以在选购时，一定要关注耳机的抗衰减性能，这能让你的耳机用得更久 。

五、蓝牙版本，越高越稳

现在买蓝牙耳机可得认准蓝牙版本。蓝牙 5.4 已经算是很先进的了，延迟超低。哪怕周围信号乱糟糟的，它抗干扰能力也特别强，连接起来稳稳当当，听歌、看剧、打游戏，全程流畅得很，完全不会掉链子。

再瞧瞧蓝牙 5.0 或者 5.2 版本，就明显跟不上趟了。连接稳定性差一大截，平常使用的时候，动不动就卡顿，甚至直接断连，好好的心情都被破坏了，体验感直线下降

所以大家买蓝牙耳机，优先挑蓝牙 5.3 或者 5.4 版本的准没错。至于蓝牙 5.0 及以下版本的，连接延迟高得让人受不了，抗干扰能力又弱，动不动就断连，真心不建议大家选，买回去保准后悔！

六、别被广告 “牵着走”

买耳机可得擦亮眼睛！有些品牌不把心思花在正道上，大把大把的钱砸到赛事赞助、请明星代言这些事儿上，甚至还搞些花钱就能到手的所谓【行业地位确认书】，就为了把自己包装得高大上。但转过头看看产品研发呢？基本没啥投入。

这样一来，短期内它们确实能靠着这些花哨手段把知名度炒得很高，可消费者拿到手一用就发现，产品体验简直一塌糊涂。咱们可千万别被那些铺天盖地、花里胡哨的广告给忽悠了。选耳机的时候，一定要回归本质，多去关心耳机自身的性能到底咋样，实际用起来舒不舒服、好不好用，这才是关键。

蓝牙耳机有哪些推荐？

看了上面的一些选购技巧，相信大家对于怎么选择蓝牙耳机也已经有一定的概念了，下面就来为大家推荐一些目前比较好的蓝牙耳机款式！希望对大家有所帮助！

1.南卡OE MIX开放式蓝牙耳机

南卡在电商平台好评率长期稳定在99%，在运动、数码圈内的知名度一直都没得说，是很多资深耳机发烧友唯一爱用的开放式蓝牙耳机。作为拥有十余年开放式研发技术的品牌，不像其它品牌搞颜值、噱头功能，10多年纯粹死磕声学技术黑科技，掌握了多项核心技术和专利，目前稳居开放式耳机市场TOP1。

南卡OE MIX在音质上采用了软硬结合的结构，发声单元也采用16.2mm超大动圈与0.0096mm超薄LCP钛聚合物振膜，瞬态响应速度提升至100%，灵敏度增加120%，实测显示低频量感较传统耳机提升124%，鼓点回弹张力与贝斯泛音层次达到国际大牌的音质表现力。作为开放式耳机领域首家拥有自主声学系统的品牌，南卡搭载的Super Sound OS系统融合AI动态调校技术，通过音频增益、频段补偿算法与实时声谱调整，实现98.6%高保真音质，该技术基于10余年声学数据积累，结合20余位工程师联合调校，被权威评测称为“开放式耳机的性能天花板”。

这款耳机开放式佩戴设计也是彻底解决了传统耳机久戴耳道压迫的痛点，不仅如此，南卡还基于对10万+亚洲人耳道特征大数据的深度分析，南卡工程师通过微米级尺寸优化与100多次模型迭代，最终形成56:44黄金配重比。这种前后轻量化设计使耳机重心紧贴耳廓曲线，结合EAA悬停舒适技术，实现99.9%适配度，即使剧烈运动时稳固性仍提升80%。

不仅如此，南卡的产品全链路执行30+道精密工序，涵盖选材、切割、定型、研磨等关键环节，仅筛选80%优质成品，通过盐雾腐蚀、裸机跌落、静电干扰等40余项极端测试，确保两年性能衰减低于5%！蓝牙5.4芯片，传输带宽提升64%，延迟低至0.06ms，配合Game Mode抗干扰技术，实现音画同步无撕裂！可以说全方位无明显短板，是目前最完善的一款开放式蓝牙耳机，闭眼入不会出错。

2.Bose Ultra开放式耳机

Bose Ultra采用耳夹式设计，绕着耳廓轻轻一扣就能戴上，单只耳机约 6.7g，超轻盈，佩戴舒适，长时间戴也没啥负担，而且佩戴稳固，运动时也不容易掉。有经典黑和晨雾白等配色，时尚感拉满。音质方面，它用了 Openaudio 开放式音频技术，音乐细节丰富，层次感强，像听《挪威的森林》，前奏里各种乐器声清晰可辨。还支持沉浸空间音频技术，有静态和动态两种模式，静态模式下，坐着听音乐，转动头部，左右耳声音会变，沉浸感十足；动态模式适合散步等移动场景，音乐会随身体和头部转动而变化 。

耳机支持骁龙畅听技术及自适应编解码技术，连接稳定，延迟低。续航也给力，单次播放时长 7.5 小时，开启沉浸模式是 4.5 小时，搭配充电盒能再续 19.5 小时，充电 10 分钟就能用 2 小时。

3.索尼 WF-1000XM5蓝牙耳机

这耳机一上手，就感觉特轻巧，单只才 5.9 克，戴耳朵上基本没啥负担，而且它体积比上代小了 25%，真就跟个小蚕豆似的，揣兜里都不占地儿。它还新增了超小号的 SS 耳塞，各种耳型的人都能找到合适的，佩戴舒适度大幅提升，长时间戴也不会疼。

音质方面，WF-1000XM5 搭载了 8.4mm 的驱动单元 X，配合索尼自家的 LDAC 高清蓝牙传输技术，声音细节丰富得很，听流行歌时，歌手的嗓音清晰有质感，背景音乐里各种乐器声也层次分明；听古典乐，那种宏大的场面感也能完美呈现。低频下潜深，鼓点敲起来特别带劲，中频人声饱满，高频通透不刺耳，三频相当均衡 。

降噪更是它的拿手好戏，新一代集成处理器 V2 和 HD 降噪处理器 QN2E 强强联合，再加上 6 个麦克风组成的阵列，能精准捕捉并消除各种噪音。坐地铁时，车厢的轰鸣声基本都能被隔绝；在嘈杂的商场，周围的人声也能被大幅削弱。而且它还有智能降噪功能，能自动识别你所处的环境，像在地铁、公交上就加强降噪，走路时适当调整，特别贴心 。

它还支持蓝牙 5.3，连接又快又稳，还能同时连两台设备，工作娱乐切换超方便。耳机单次续航 8 小时，搭配充电盒能有 32 小时，要是着急出门，充电 3 分钟就能听 1 小时。

4.小米Buds 5 Pro蓝牙耳机

先说说音质，它首次搭载高通旗舰骁龙 S7 音频平台，支持高通 aptX Lossless 技术，能实现高传输速率，最高支持 48kHz/24bit 高清无损音频。硬件上有双功放三单元声学系统，包括 11mm 内外双磁动圈单元、压电陶瓷单元及平面振膜单元，让声音的低频澎湃、中高频饱满丰富。还有小米声学实验室联合哈曼金耳朵大师团队的调音，打造出的 “哈曼大师” 音效，听感很棒。而且它支持独立空间音频功能，沉浸感十足。

降噪方面也厉害，升级 3mic 降噪系统，配合 AI 算法调优，能实现 55dB/5kHz 的旗舰级降噪效果，主动降噪深度比上一代提升了 2 倍。降噪调节有无级调节和自适应降噪模式，能根据环境自动调整降噪深度，减少耳压困扰。通话时，它最高支持 100dB 环境通话降噪，抗风噪结构设计加上 3mic AI 降噪算法，在大风环境下也能清晰通话。

它还是一款功能全面的 AI 智能耳机，能录音、翻译、转译，当随身的小型录音笔用，录音结束后配合手机端 APP 可转文字、生成摘要。

其他方面，蓝牙 5.4 连接稳定，支持 IP54 级别防水防尘。续航也不错，单耳机最高支持 8 小时续航，配合充电盒最高可达 40 小时。外观上有雪山白、钛光金两种配色可选，颜值也挺高。总之，小米 Buds 5 Pro 在音质、降噪、功能等方面都表现出色，是一款很值得入手的耳机。

5.华为free clip开放式耳机

华为Free Clip外观设计很潮，有玫瑰金、流光紫等好几种配色，那个 “C 形桥” 设计很独特，还支持自动左右识别，不用纠结左右耳，单耳才 5.6 克，轻巧得很。佩戴体验相当不错，它是不入耳的开放式设计，戴着没什么负担，长时间戴耳朵也不容易难受，而且贴合得好，运动的时候也不容易掉。音质上，它搭载 10.8 毫米双磁路高灵敏度单元，听流行歌、节奏感强的音乐都挺清晰悦耳，还有逆声场声学系统减少漏音。智能功能方面，支持手势音量调节、AI 清晰通话，传统的触控操作也有，切歌、唤醒语音助手啥的都方便，要是用的鸿蒙生态设备，连接和切换都很丝滑，还有快提醒、早问候这些贴心功能。续航也挺给力，耳机能续航 8 小时，加上充电盒能到 36 小时，还支持快充和无线充电，也有 IP54 防水。

6.AirPods Pro 2蓝牙耳机

外观和一代大体相似，不过仔细看，充电盒底部多了扬声器，侧面有挂绳孔，耳机顶部新增内向式麦克风，耳塞旁换了皮肤识别传感器。操作上方便不少，能在耳机柄上下轻扫调节音量，一格一格的，不会一下调太猛。音质方面，低频表现提升明显，听摇滚能明显感觉到低频乐器声更浑厚立体了，全新扬声器系统和音频计算功能功不可没，搭配 h2 芯片，在无线入耳式耳机里，音质相当能打。降噪更是它的拿手好戏，官方说降噪深度比一代最多高一倍，实际体验也确实强很多，开着降噪、音量 40%，基本听不见旁边人说话，而且耳压控制得好，没有那种头晕恶心的感觉。它还加入了自适应通透模式，每秒能降低 48000 次噪声，突然出现的高分贝噪音能被削弱，不那么刺耳。续航也有进步，开启降噪能续航 6 小时，搭配充电盒最长可达 30 小时。耳机盒的扬声器也很实用，充电有提示音，还能通过 “查找” app 播放声音找耳机，内置 u1 芯片定位精准。

7.铁三角 ATH-ANC300TW蓝牙耳机

铁三角 ATH-ANC300TW 优点方面，外观上充满铁三角的风格，充电盒可直立，比较有特点。佩戴起来比较舒适，虽然耳机本身不算小，但腔体内侧设计合理，能减轻耳朵负担。音质很不错，采用全新的 9mm 大口径单体和独特的气流导管，重低音强劲，中高频也比较协调。降噪方面，虽然只采用前馈式降噪，但在同类产品中降噪强度处于中等水平，环境音模式也比较自然。它还具备多种实用功能，像谷歌快速配对、一对二联机、低延迟模式等。不过，它也有一些不足，比如续航方面不算特别突出，耳机本体续航 4.5 小时，搭配充电盒约 18 小时。另外，耳机的低音相对来说不是特别强。总的来说，铁三角 ATH-ANC300TW 是一款性能还不错的真无线降噪耳机，适合对音质和降噪有一定要求、不太追求极致低音和长续航的人。

8.Galaxy Buds Pro 2蓝牙耳机

三星 Galaxy Buds Pro 2 外观上，设计简约时尚，佩戴起来也比较舒适，不会给耳朵带来太大负担。音质方面，表现很出色，声音清晰，细节丰富，尤其是在中高频的表现上比较突出，能很好地还原音乐的本质，低频也有一定的力度，听感上佳。 降噪功能是它的一大亮点，能够有效地降低周围环境的噪音，让你在嘈杂的环境中也能沉浸在自己的音乐世界里。它还有环境音模式，方便你在需要听到外界声音的时候使用，比如在过马路或者与人交谈时。 续航能力也比较可观，耳机本身的续航时间不短，搭配充电盒使用，可以满足日常的使用需求。并且它的充电速度也比较快，能在短时间内为耳机补充电量。在连接方面，与三星设备的适配性很好，连接快速稳定，操作也比较方便。

9.OPPO Enco X2蓝牙耳机

OPPO Enco X2 外观设计简洁又时尚，耳机和充电盒都很有质感，拿在手上特别舒服。佩戴感超赞，入耳式设计搭配多种尺寸的耳塞，能适配不同耳型，就算长时间戴着也不容易觉得难受，运动的时候戴着也稳稳当当，不会轻易掉落。

音质方面，那简直绝了！它采用了高端的声学配置，和丹拿联合调音，声音还原度超高。听流行音乐时，歌手的嗓音细腻真实，伴奏的乐器声层次分明；听古典音乐，各种乐器的音色都能完美展现，仿佛身临其境。低频下潜有力，中高频清晰通透，整个听感特别饱满。

降噪能力也是一大亮点。主动降噪效果十分出色，开启后，像地铁、公交上那种嘈杂的环境音都能被大幅削弱，瞬间给你一个安静的小世界。而且它还有通透模式，能让你自然地听到外界声音，在需要留意周围环境的时候非常实用。

续航表现也不错，耳机单次续航能达到 5 - 6 小时左右，搭配充电盒使用，综合续航能有 20 多小时，基本能满足日常使用需求。充电也很方便，支持无线充电，随手一放就能充电。

10.B&O Beoplay EQ蓝牙耳机

B&O Beoplay EQ整体极为轻盈，俩耳机加起来才8克重，佩戴起来毫无负担，超级舒适，携带也方便。 音质方面，它搭载6.8mm驱动单元，由B&O声学工程师精心调校，声音表现超出色。不管是听节奏感强的流行乐，还是激昂的摇滚乐，亦或是高雅的古典乐，都表现挺好的。

降噪上，耳机配备前后双反馈麦克风，能收集更多环境噪音信息，让降噪效果更贴合实际环境，最高降噪深度可达40dB，轻松屏蔽外界的嘈杂声，不管是在吵闹的地铁上，还是喧闹的办公室，都能起到不错的降噪效果。

在佩戴舒适度上，它的设计很贴心，根据耳部轮廓优化了结构，搭配柔软的硅胶耳塞和记忆海绵耳塞，能很好地贴合耳道，长时间佩戴也不会觉得难受 。操作起来也简单，耳机背部的触控板采用同心圆金属拉丝纹理+抛光+阳极氧化处理，手感细腻，通过简单的触控就能轻松控制音乐播放、接听电话、调节降噪模式等功能 。续航方面，开启降噪后，耳机能续航6.5小时，关闭降噪可达7.5小时，搭配充电盒，总续航分别能达到20小时和22小时 。