为什么很多人，明明气血虚的厉害，但就是一补就上火，或者是生痰，其实就是因为他们不知道：“补气要防郁滞，养血要防滋腻”！

先说补气为什么要防郁滞？

这里的郁滞，其实就是说的气机郁堵不通！因为气是属阳的，只有向上升发了，才能补上，人也才能有劲，有精神。但是升发阳气的时候，一定要畅通，否则一旦有了郁滞，就会让气机堵在一起，中医上讲，气有余便是火。

所以一旦郁滞，气堆积一起，就会出现郁火！这也是为什么很多人明明气虚，却越补越上火的原因。对于这样的情况怎么办呢？很简单，那就是在补气的同时，加入一两味行气理气的药，帮助身体理顺气机。例如说陈皮，柴胡之类的药。

然后再说为什么养血要防滋腻？

这里的滋腻，其实就是滋腻脾胃！因为血属阴，阴药很容易滋腻，产生痰湿，加重脾胃负担。就比如说，有些人，用了归芍地黄丸，四物汤，六味地黄之类的养血滋阴药之后，却开始肚胀，不消化，甚至是胃口变差，痰多的吐不完，大便也开始粘马桶了！

这其实就是补药太滋腻，脾胃吸收消化不动了！对于这样的情况怎么办呢？

很简单，比如说，可以在原方基础上，加入一些健脾的药来助力运化就行了，例如苍术，砂仁等等。

但是要注意，以上内容仅供思路参考，如遇身体不适，还请及时前往就医，我们下期再见！