生命之源乃空气。或者说，气态氩是我们存在的根基。我们常常能准确认识到水的重要性，不过在日常生活中，对于唾手可得的空气，我们并没意识到自己对空气是多么的依赖。的确，有些人因为一段时间没有补充水分就死亡，但除非在极端外力条件下，大多数人不会因为窒息而死。

地球就像是一个大的空气补给站，很多人认为在这个空气补给站里，满足这个需求不过是最微不足道的小事。而属于我们自己的家里，也像是一个小的空气补给站，除了能够获取必需的滋养之外，更重要的是我们在那儿获得心灵上的营养。

人类科技发展至 今，呼吸除了是人类赖以生存的手段之外，还能被用来做什么？经过一番调查研究，小编发现了很多有趣的事情。

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调整下呼吸方法，能减肥

即使呼吸说我们每天都在进行的行为，也很少有人真正观察过“呼吸”是什么样子的。在平常状态下，大部分人尤其是女性，采用的呼吸方式都属于“胸式呼吸”。

胸式呼吸只是肋骨上下运动、胸部轻微扩张，而很多肺底部的肺泡，没有经过彻底的扩张与收缩，基本上得不到锻炼的机会。所以，在平常情况下，我们的呼吸是比较短促、比较浅的。

就像内功深厚的歌手一样，想把歌唱好，学会「腹部发声」是必要。腹式呼吸除了让肋骨上下运动、胸部扩张以外，还会带动膈肌运动。正常的一次腹式呼吸，需要耗时10~15s，能吸入500m空气，这是需要大部分人去集中精力完成的，和我们平常3~4s就完成的一次“胸式呼吸”，差别很大。那么，腹式呼吸法就能减肥吗？

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顺呼吸和逆呼吸。

确实没那么简单，腹式呼吸也分为两种，顺呼吸和逆呼吸。

顺呼吸

在用鼻子吸气的时候，扩张胸腔、放松腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，一般吸气的过程可以维持6~7s左右，屏气2~3s之后，把气缓缓用嘴吐出，同时收缩腹肌。

逆呼吸

与顺呼吸相反，逆呼吸是在吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松，在呼吸的时候，可以用舌尖轻轻顶住上腭，这样能方便你完成整个动作

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模拟呼吸的机器人，失眠再见

世界上首个改善睡眠的机器人，外观呈一个肾形，日前已被研究出来，其实它算是一个枕头。这种治疗是为用户创造一种模拟呼吸的模式，通过这种专属的呼吸模式来促进用户迅速进入深度睡眠的状态。通过内置的多个超灵敏传感器收集大量信息后，进行精准的分析，衡量用户的呼吸速率，通过算法，就可以创造出稳定的呼吸节奏作为回应。

一旦达到一致的呼吸节奏，用户全身心将会得到极大的放松，安稳地睡一整晚，从而失眠症状得到有效地缓解。

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睡眠之于我们有多重要？

可以说，不管是工作还是学习，睡眠都是保证我们一天正常生活和思考的基础。平静地呼吸节奏会直接影响大脑中的杏仁核，从而影响个人的思考、感觉甚至是情绪，这在心理健康中起着重要的作用。

关于“呼吸”，还有更多好玩的事情。通过阅读，你对呼吸有了重新的认识了吗？