日常生活中，很多女性一到寒冷冬季就会束手束脚，而且即便穿很厚衣物仍觉手脚冰凉。

要知道，出现这种情况其实与自身身体体质密切相关。若身体本就处于体寒状态，即便增添再多衣物也无济于事。

那对于这种情况有无缓解之法？有的。入冬后，女性若想更好地健康养生，可借助一些外力，如经常泡脚，就能很好缓解手脚冰凉，还能祛脚气、脚臭，发挥暖宫抗寒功效。用这些东西泡脚，效果往往更明显。

1. 茶叶。茶叶不仅可养胃，还能泡脚。平日可将每次喝完后不要的茶叶收集起来，晒干后用适当温水浸泡即可泡脚。这样做不仅对祛脚气有帮助，还能驱寒暖宫。因茶叶里含茶素，可除臭驱寒毒。若每晚睡前用茶叶暖脚，睡觉过程中就不易手脚冰凉，反会从头到脚热乎。此外，常泡还能祛除湿气，湿气重的女性可尝试获益。

2. 艾叶。艾叶是大家熟知药草，在我国已延续近数千年。中医认为，艾叶可消暑祛除湿气，尤其炎热夏天，既能改善血液循环，又能消暑气防中暑。

冬天，随身体汗液排放量减少，人体内湿气可能堆积更多，且伴手脚冰凉。此时可用艾叶泡脚，能明显改善冬季手脚冰凉，还能改善手脚出汗、脚气重等问题。另外，艾叶有一定药用价值，对呵护女性生殖系统健康，尤其子宫健康有很好效果。

3. 生姜。生姜不仅可作调料，也能泡脚，用其泡脚有很好驱寒效果。

所以，寒冷冬天，手脚冰凉女性可尝试先喝一碗姜糖水，让热腾腾姜糖水促进全身血液循环，再用姜片泡脚，就能很好改善手脚冰凉。且常泡还可提升女性体内阳气，帮助改善免疫力，更好抵御小病小闹。