大家好，我是摆地摊的西瓜君(๑╹◡╹)ﾉ”

在现代社会高强度的内卷压力中，无论是学生群体还是职场人士，长时间的上班工作、阅读、使用电子设备已成为常态，而劣质的照明条件导致的用眼疲劳、视力下降等问题日益凸显。

根据教育部的数据显示，我国青少年近视率超50%，一个班上有半数左右的学生都戴上了厚重的近视眼镜，严重影响孩子后半生的生活质量。

同样的问题在面对日益内卷的打工人同样严峻，因长时间面对各类电子屏幕素发出的蓝光、频闪、眩光等问题加速了眼睛的视觉疲劳，容易引发干眼症等健康问题。

自此，很多消费者在学习或者工作的时候，就已经不再满足于“传统光源的能亮就行”，转而是为了更好的护眼效果而追求更加“健康舒适”的照明体验——即照明光源的舒适性、智能性、安全性。

通过图标的内容一对比就可以发现，一款好用的护眼灯相较于传统灯光或者是普通台灯而言，对于眼睛的保护那是相当的到位了。

这里我就给大家分享一款我自己现在正在使用的护眼灯：书客L1

从我自己的一个切实使用体验来给大家分享一下这款产品的一个实际使用感受，希望对大家的选购有所帮助呀。

当时我其实看了挺多的护眼灯，也纠结了很久，都是一些主流的大品牌产品，比如说飞利浦、欧司朗之类的，但是都不太满意。

直到后来在知乎冲浪的时候，刷到了这款台灯，是的，我也在从知乎种草过去的，哈哈。当时一看价格预算非常符合我的心理需求，直接就下单了。

RRT红光硬核“养眼”黑科技技术：

通过精准过滤380-455nm有害蓝光，同时增强650nm-680nm有益红光，实现“红光浴”功能。每日3分钟照射可延缓用眼疲劳69%，降低80%近视风险。

红光对眼睛的益处：红光能促进眼底血液循环，提升视网膜细胞活性，增强眼部供氧能力，从而缓解眼疲劳，改善视力健康。

SDIT自适应科学调光技术：

搭载人工智能技术，每秒100次监测环境光线，动态调整亮度和色温，确保光线始终符合人眼舒适度。

自然光生物算法：模拟日出日落的光线变化，使色温从2800K（暖黄光）渐变至4000K（暖白光），符合人体生物节律，有效延缓用眼疲劳。

采用全光谱LED灯珠，Ra>98、R9=96，显色性接近自然光，真实还原物体色彩。

DT多维漫射技术：通过2000万纳米级导光点和5合1波纹匀光膜，使光线均匀扩散，避免眩光和重影，提升视觉舒适度。

OCLT光透镜技术：借鉴医疗手术灯的光分布原理，设计360度交叠照亮桌面的光路，消除阴影，读写无重影。

指的是书客L1的光线采用Ra98高显色性，R9=96，色彩还原度极高，减少色差对眼睛的刺激。

无蓝光危害：符合RG0豁免级标准，有效过滤有害蓝光，避免蓝光对视网膜的损伤。

无可视频闪：采用新一代处理器，确保光线输出稳定，避免频闪造成的视觉疲劳。

从护眼灯的技术专业性而言，书客L1完全是千元级别的技术产品，

通过红光护眼、科学调光、好光源、高显色无蓝光等技术优势来为用户提供了健康、舒适、智能的照明环境，尤其适合儿童学习、成人办公等长时间用眼场景使用。

比如说免安装可调节式设计：

收到货后直接插上电就可以使用，产品本身采用双轴铝合金灯臂，能够支持180°上下调节和360°旋转，最高80cm直立高度，照射范围覆盖2米宽书桌。

用户可以自由的调节护眼灯的照射范围和照射高度吗，并且底盘非常稳重，不会摇摇晃晃的，感觉一阵风都能吹倒的样子。

手势感应开关

这款台灯支持手势感应开关，需要打开或者关闭台灯，只需要拿手在感应区轻轻晃动一下就可以操控台灯了，无需物理按键操作，非常的省时省力。

除了手势感应调光外，还有定时休息、无极调光、夜灯模式等功能。

操控台

定时休息是指45分钟后自动关灯，让孩子短暂休息，放松眼睛，科学用眼。

无极调光是通过滑动触控条来实现台灯从最暗到最亮的连续调整光线强度，满足不同环境需求。

夜灯模式则是指在夜间自动切换为低亮度暖光（通常色温2700K-3000K，亮度50lux以下），提供柔和照明，避免强光刺激影响睡眠。

这款书客L1护眼台灯仅凭399元的价格，不管是灯光的照射效果还是产品本身的硬件质量，我个人觉得都是性价比非常高的一款护眼台灯产品。

我自己现在也基本上每天都有在使用，晚上加班熬夜拍视频或者是偶尔追剧看视屏的时候，都离不开这款护眼台灯的效果，相较于我之前的卧室吊灯，那用眼舒适度完全不是一个层次的体验。

所以在这里也分享给大家，大家如果是有想选择护眼台灯的需求，那么也可以考虑一下这款护眼灯，多看看总是不会错的嘛。

那么以上就是文章的全部内容啦，非常感谢大家的阅读。

大家如果有什么问题都可以在评论区留言一起讨论呀。