护 肤不是一两天的事，皮肤的美是要靠长期日积月累积累起来的，没有丑女人只有懒女人，这句话相信大家都听过，面部皮肤状态在某方面来说就是勤与懒的区别，下边25个护 肤秘诀，爱美的用起来了。

1、避开阳光

7成的皮肤老化是由于暴露在阳光下的紫外线。当暴露于紫外线时，细 胞被破 坏。嘧啶二聚体的形成，当同一条链的相邻核酸碱基相互连接时。有缺 陷的D-N-A分子无法发挥其功能。如果D-N-A有不舒服的地方是微不足道的，并且可以被我们自己的系统纠正，那么细 胞没有就不会发生。对酶系统和抑zhi因子的不友好导致胶原酶和明胶酶的浓度增加(它们的混合在一起增加)，及它们的活 性增加(由于抑zhi因子的不友好)。这导致胶原蛋白和弹性蛋白混合在一起过程(成纤维细 胞)和它们的不友好过程(胶原酶、明胶酶)之间的平衡改变。结果，胶原蛋白不友好过程超过混合在一起过程，这导致真 皮表层中胶原蛋白和弹性蛋白的备减少。这种变化导致真 皮厚度和密度的降低，这是出现新皱纹和加深现有皱纹的危险因素。在超 声波检查中，这些过程表现为与深层相比，真 皮表层中胶原蛋白的密度和均匀性降低。

下图是一对双保胎姐妹，左边妹妹在城市楼房住，少出门出门帽子防晒，右图是姐姐天天在乡下干活，皮肤天天暴露在阳光中，60岁的对比图。

在外部检查中，光诱导老化的迹象是皮肤干燥和出现“细网状”皱纹。还有“光有不舒服的地方”的概念，其标志是面部出现血 管(皮肤上面红色的点点痘痘)、因年龄大皮肤表面显现的黑点(脸上的小黑点点样痣)、弹性共同爱好的一群人有多余的。

避开阳光很重要，但是不要用防晒霜，防晒霜里违禁成分很多，对皮肤并不是很友好，建议物理防晒，穿防晒衣，戴口罩这些，避免皮肤与阳光直接接触。

2、做一次面部全面的皮肤检测

皮肤的分水岭基本上是在25到30岁之间拉开的距离，在30岁之前在美容机构做一次全面的面部皮肤检测，检测皮肤黑色 素、毛 孔排油脂、干湿的情况，这些都是导致皮肤出现各种问题的重要因素之一，我们早早地发现皮肤的问题才能有侧重点的去保护和护 理我们的肌肤。

3、将产品从薄到厚分层

护 理皮肤步骤一般介于爽肤和保湿之间，皮肤有点小问题的，再加上一个功效产品，把我们要使用的产品从薄到后分开来，让他逐一对皮肤的每一层进行护 理，这样皮肤的养护效果会更好，皮肤上不需要用太多的产品，精准科学护 理皮肤尤为重要。爽肤水——精品的爽肤水水或是用一款爽肤精品的爽肤水水即可，乳液霜膏类的产品里面都有白色的乳化成分或是固化成分，对皮肤真得不是很友好，而且白色的东西停留在脸上不被皮肤吸收，只会堵塞毛 孔，妨碍皮肤的长期发展，为了短暂的肤色会白亮一些的昙花一现，换来毛 孔堵塞的忧虑是不划算的买卖。

4、让皮肤血液流动快起来

局部使用人参是我喜欢的护 肤技巧之一——它能让皮下液体管道中的血液流动，促 进健 康、紧 致、由内而外容光焕发的容颜。如果你把含有丰润透明质酸的产品和你的人参放在一起，会加分的，这就是为什么我锁定用耐驰奥小耐团子黑参皂洁面的原因，里面有黑人参提取液，人参分白参和红参两种，而且只有红参里面有RG3这个成分，是有利于健 康的，而黑参是用韩国的技术，将红参九蒸九晒后得到的黑参，所以黑参提取液里面的RG3成分会更多，皂里还有富勒烯，保湿满足了要求，更是一块弱酸性的洁面皂，肯定要果断扔掉碱性的洗面奶啊，皮肤表面是弱酸性环境的，现在都科学护 肤了，用与皮肤表面酸碱性环境一致的洁面产品是我们必须要掌握的知识啊。

5、多用面膜建议使用来自大自然的的海藻面膜

工厂生产的面膜不管他面膜的材质有多好，既然是生产出来的，他比需要添加的就是添加成分，酒精这些东西，甚至还要添加香精掩盖工业的味道，无论这种面膜有多好，还是不够放心，那么使用来自大自然的的海藻面膜就是我们的优选，多使用面膜就是要保持皮肤的湿润度。

6、一周1次去皮肤表面残留物

当下空气中的污染物和微生物多得很，加上我们平时都有化妆的习惯，不免有一些残留在脸上的脏东西没有被很好清洁，就需要一周做一次去皮肤表面残留物，给毛 孔洗个澡，避免毛 孔堵塞。

7、卸妆水

卸妆真得很重要，皮肤清洁不干净，护 理皮肤就成了徒劳无功，经常化妆的你请认真使用卸妆产品，建议使用水性卸妆，油性卸妆容易糊毛 孔。之前用过一个牌子叫小草集的很不错，个人油皮感觉用过很清爽。

8、使用有K炎作用的产品

使用能够优化皮肤屏 障并含有抗 炎成分的护 肤品。这也将有助于减少由紫外线和空气污染引起的不快的皮肤不舒服。应该避免不友好屏 障的护 肤和洁面。

9、润肤霜

现在很多人的皮肤都成了敏感肌，就是乱用护 肤品造成的，不建议使用白色的乳霜膏类，冬天皮肤干的话，使用一个宝宝霜就可以，霜的作用只是封层，将涂抹在脸上的爽肤精品的爽肤水水封在皮肤上不让其流失，无须大几百浪费钱。

10、吃好少吃乳制品

你的皮肤充当排泄系统，清除与你身体不一致的物质。就乳制品而言，它会形成粘液，很难被身体消化——这就是为什么许多人对乳糖不耐受。因此，当你摄入过多的乳制品，身体无法消化时，它可能会在下巴和下颌区域以痘痘性痘痘的形式出现。牛奶、奶酪和酸奶的消费可能会成为影响内源性激 素的因素，并模仿引发皮肤出油的激 素，从而引发痘痘过程。——美学家雷尼·鲁罗。

11、睡安稳觉

七到八小时的睡觉才能使我们的身体放松、休息、进行完排D工作，身体好皮肤才会好。

12、喝果汁

每天喝一杯绿色果汁。它将是你午后咖啡的好的替代品，并在几天内改变你的皮肤。果汁中的成分有助于给皮肤供氧和刺激脖子下边得到更多的大众的认可，所以它也有助于瘦 身！

13、每周刷一次乳酸

片状剥落每周两次是我称之为皮肤的秘密工具。我们都倾向于跳过它或者做过头。每周两次用物理去污剂，这种去污剂含有一种化学元素乳酸是皮肤组合。它能缩小毛 孔，抑zhi细纹，皮肤更好肌肤。

14、玉板在皮肤上刮来刮去或按摩脖子

对于干性皮肤，向上打圈按摩。从你的动脉所在的颈部开始。轻柔地向上打圈按摩，向下巴、脸部两侧和眼睛周围。这将有助于将营养物质引入共同爱好的一群人。如果你容易长痘痘，你可以做相反的动作，从眼睛的上方开始——这样可以把痘痘带走。脖子下边得到更多的大众的认可按摩可以改变一个人的面部表情，是一个很棒的秘密护 肤技巧。

15、补维生素

表皮的全面营养至关重要。表皮(皮肤的外层)是一个关键的保护结构，使用23种维生素。这些维生素必须以向好浓度提供，并在表皮内输送，以获得皮肤健 康。维生素血清友好性，含有维生素A、B、C、D和E，可为皮肤提供所需的营养，21金维他很可以的，我一般吃两周皮肤就倍儿好。

16、研究肽、多用肽

当局部使用时，特异性肽比如芋螺肽（学名精氨酸/赖氨酸多肽）可以减少线条和鱼尾纹。耐驰奥时光水里面就是有这个成分，让我眼周的小细纹都没有了，肽真得是非常不错的当下没有小纹纹纹天板的选择了，说的都是自己在用或是用过的，真诚位一。

17、一个季度做一次微针

微针是美容院的一种仪器，在皮肤表面上进行操作，破表皮的皮质层入皮肤，护 肤品的营养更深层的进入皮肤，减少细纹的出现，增强护 肤成分的性能，不易频繁进行，因为是微创，3个月做一次就可以。

18、用弱酸性的洁面产品

选择洁面乳时，不要使用高泡沫洁面乳，因为它们会剥离皮肤，使皮肤紧绷、干燥，更容易长痘痘。甚至会导致细纹，皱纹，对环境敏感。相反，战略性的护 肤建议之一是在洁面时使用与皮肤表面酸碱性一致的弱酸性的洁面产品，如果不知道使用什么，可以参考上面4中我使用的产品。

19、不要过度洗脸

过度洗涤的皮肤会改变皮肤原有的机制。过度清洁皮肤导致毛 孔分 泌油脂异常，还有，随着年龄的增长，皮肤自然失去了维持自身来自大自然的保湿的能力。

20、睡姿很重要

在阳光/紫外线照射后，导致皱纹的二个原因是睡觉。每年大约有2500个小时睡觉时把脸埋在枕头里，就像在皮肤上熨小细纹没有了纹一样。战略性地摆好你的头，这样你的下半部脸就不会碰到你的枕头。这有助于防止面部挤压，这将加剧年龄增长带来的皱纹。这些是深折痕，也称为“括号”或牵线木偶的线条从鼻孔到嘴角，分布在脸的两侧，当你微笑或大笑时，这种分布会增强。

21、把你的脖子当作你的脸的延伸

低头看手机时呈45度角会导致颈部反复挤压，也称为‘科技颈’，从而导致过早褶皱和皱纹。为了向好这种情况，大多数人都知道在脖子上涂保湿霜，很多人都这么做了，但错误的是把脖子当成了事后的想法。

22、增加皮肤的血液循 环

当皮肤老化时，输送给它的氧气和营养就会减少。因此，血 管越少，意味着营养丰富的血液越少，氧气被带到皮肤细 胞中。结果是皮肤颜色暗，看起来疲惫不堪。为了确保皮肤健 康和血液流通，每天倒立三分钟——这是护 肤技巧之一。这也可以靠着墙做，在瑜伽中做下犬式，或者简单地把你的头挂在床的一侧。三分钟后，皮肤上会出现轻微的红色，从长远来看，这对于获得和保持内心的强大光芒有很大的影响。

23、选择适合你皮肤类型的产品

油性皮肤控油的同时要重视皮肤屏 障的修理，干性皮肤多补 水 保 湿，中性皮肤避免科技狠活的产品，对护肤品反应比较快的用一起温柔的成分的产品和有复原皮肤肌能的产品较好。