很多年轻人看起来浑身没劲，精神萎靡，面色苍白，而且记忆力差，经常感冒，整个人看起来很虚，这都是阳气不足造成的，下面教给大家在家里快速提升阳气的方法。第一个电吹风疗法，我们受风寒初期，风寒感冒，手脚冰凉，打喷嚏，吹后背是最快最好的办法，中医认为人的后背属阳，主一身阳气的动脉，从后背的正中通过，因此整个后背暖起来，阳气就足了。长期虚寒怕冷的人也可以经常的吹身后背来调理身体。我们把毛巾铺在脖子后面的大椎穴附近，打开电吹风的暖风，沿着督脉这样缓缓的上下去吹，那大椎穴这个位置非常的好找，脖子最高的弧度下面就是了，当我们的身体暖起来了，微微的出汗了，寒邪就一点一点被驱逐出去了，做完以后咱们马上进行一个动作，这个动作叫做撞背，找到一面墙，用背部去撞击墙面，像这样去撞击墙面，这个动作也叫做壮督，督就是督脉的督，有句话叫做打开任督二脉，当咱们把背部吹热以后，背部的气血就打开了，这个时候我们再加上撞背的动作，就能够很好的打通背部的穴位，刺激背部的经很多人经常的背痛不舒服，用这个方法都能够很好的改善，其次很多人经常的腹泻、肚子很难受、还有女人月经期间腰痛肚子痛，我们以肚脐为中心用电吹风向四周扩散吹热风，几分钟之后肚子就会舒畅很多，最后风寒因素导致的关节炎腰腿疼痛或者腿抽筋，也可以在酸痛的地方吹一吹。效果都非常的好，