缓解焦虑最好的办法，就是去做让你焦虑的事。

焦虑的本质，是来源于对不确定事件，未知事件的担忧和恐惧。在我们生命过程中，总会有某些不确定事件发生。当我们内心中隐隐感到失控和恐惧时，就很容易被焦虑的感觉覆盖。立即行动，是缓解焦虑的良药。凡事只有先去做了，才会在做的过程中不断印证自己的想法，进入到一个尝试、反馈、修正、推进的正向循环，从而不再被未知的恐惧支配。

有人说，先行动起来，能解决80%的焦虑。实现理想最快的途径，就是明确自己想要的，坚定自己选择的，说干就干、从不犹豫。我们可能永远也做不到“准备好”，但我们能做到，听到内心的召唤时就立即起跑。跑着跑着，你会发现自己越来越靠近苦苦寻觅的那个目标。

焦虑的根源，可能还是想得太多却做得太少。但其实，那些忙着去实现目标的人，没有太多时间困惑；那些不断为梦想去付出行动的人，心里会溢满充实感。行动没有早晚，只有何时启程。打败焦虑的最好方法，就是行动起来，去做那些让你焦虑的事情。