享受快乐，是我们人生中一直在追求的东西。
可是，不是人人都享有快乐。很多时候，人都难以快乐，反而更容易抑郁消极。
其实，有一种享受快乐的顶级方法是，把自律培养成一种本能习惯。
村上春树也说过：
“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”
一、作息自律每当一个人经常熬夜，或者睡眠不足的时候，第二天，起床之后，总是情绪非常不稳定，负面情绪更多。
作息规律是一种养生，其实也是一种让自己保持快乐的途径。它既能带来饱满的精神状态，也能带给你对待每一天的积极心态。
人们常说要在每一天里保持好心情，通常，你只有学会在作息中保持自律，才有可能保持美好的心情。
如果你的作息不够规律，那么在新的一天里，你的快乐是无法开启的。你会因为不佳的精神状态，萎靡不振，处于烦躁不安中。
任何的快乐，都需要你感受到。
如果你连充沛的精神都没有，就会走向没有快乐的人生。如果你以为放纵自己是快乐，那么你终将会痛苦，因为这根本不是快乐。
真正的快乐，是心和身体的双重快乐。
当你养成规律作息的习惯，你可以在每一天里都能卸下昨日的包袱，用一种积极的精神，让心和身体体验到新一天的温暖阳光，美好生活，从而获得快乐。
二、做事自律我们很容易在生活中失去计划和节奏，处于焦头烂额的状态中。
做事有规划，保持既定的节奏，是人能够保持良好的源泉。
做事保持自律，可以轻易地消除我们内心的失衡，从容地应对生活中的各种挑战。
在每一天里，做好计划，做事不着急，稳住自己的节奏，你会发现，因为对一件事，富有节奏的处理，自己可以不慌不乱，不急不躁。
当你每完成一个计划的时候，更会收获美好的心情，觉得这一天里的自己是充实，有价值的。
如果你对生活没有规划，做事时做不到专注和镇定，不可避免地你会走向生活的死胡同。一大堆的事等着你做，又忙又乱，你还没有头绪。
做事的目的是解决，一个越能自律地处理各种事情的人，越懂得如何调整自己到最佳状态，赢得快乐。
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生命中的快乐，永远掌握在一个人自己的手里。
自律，不只是一种强大自己的武器，也是一种获得快乐的方法。
慢慢地，培养自己在作息和做事上保持自律的习惯，每一天，你都能感受到生活中的快乐。
当你越来越本能地按时休息起床，计划自己的一天，做自己今日的事，你就掌握了快乐的秘诀，不自觉地就会收获快乐。
愿我们学会自律，更能将自律培养成一种本能习惯，每天都能轻松简单地享受到快乐。
与君共勉。
作者：青色晨风，在有风的地方等你，感性视角，理性观点，写抚慰人心的文字。关注有无说，陪你一起思考生活。
