你这做的都是什么东西！

就你这水平，除了我们，没有别的公司会要你！

996和007是为了你好，公司在重点培养你。

年轻人，怕什么吃苦！先做3版，给客户选择下~

房贷还了吗？车贷还了吗？孩子的奶粉钱挣够了吗？你凭什么不努力…...

身经百战的职场人，初入职场的年轻人，你们经历过职场PUA吗？

比起霸凌，「职场PUA」它更像是一种隐形的精神控制，让你丧失独立思考的能力，变成任领导摆布、拿捏的职场工具人。

而常见的职场PUA，往往有以下三种套路~~（文章有点长，收藏起来慢慢看！）

70%以上的职场人，尤其是初入职场的年轻人，都曾遭遇过这个套路。

施暴者在日常工作中，通过不断否定，来实施精神打压。更有甚者，在公开场合下进行谩骂、批评，以此来摧毁你的信心。

在潜移默化地否定教育中，你会不断地怀疑自己的能力，但又希望通过加倍努力来得到对方的认同。长此以往，在这种精神压迫下，你职场信念被一点点摧毁，只能对上司唯唯诺诺。可越是如此，越不可能做出成绩；越做不出成绩，则越被上司打压，最后变成恶性循环。

对于有主见、有冲劲的年轻人而言，一味打压自然是不可取的。毕竟“狼性团队”的甜头，老板、领导人人皆知。于是施暴者，变换了新套路“画饼刺激”：一边告诫你还年轻，一边给你灌输未来的希望。

因为你是“重点培养对象”，所以日常的加班加点、通宵达旦、超负荷工作等，都是在培养你、锻炼你、磨练你，只有经过“千锤百炼”，你才能收获成功。

因为你是“重点培养对象”，所以成功是奋斗出来的、未来是属于年轻人的、搏一搏单车是可以变摩托的…在无数的“画饼充饥”“望梅止渴”中，在无数的打鸡血口号中，消耗着年轻人的精力和心力。

只有没品的上司，才会在公开私下场合，言语上对你进行【否定打压】！

只有无能的上司，才会打鸡血式动员教育，日常中对你进行【画饼激励】！

对于真正的职场PUA高手而言，【否定打压】和【画饼激励】不过是小儿科戏码。

他们擅长的是【降维打击】，他们热衷的是【洗脑教育】，他们爱用的是【神学崇拜】。

让你从内心里，折服并仰慕于他们的风采；

让你从骨子里，信赖并捍卫着他们的权威；

让你从行动上，对他们死心塌地盲目崇拜；

在你心中，他们就是“神”一样的存在，于是你习惯性地望而生畏、近而生怯。在日常工作中，因为在日常工作中，你不敢质疑他的权威、不敢挑战他的高度、不敢忤逆他的观点。久而久之你就如同进入了“邪教组织”，他指东你不往西，变得盲目而不自知。

在PUA组织中，流传着这样一句话：“你知道怎么操控一个人吗？就是往他的痛点打！”

应用到职场PUA上，就是“90/95后只能夸，70/80后随便骂”！

在“一捧一贬”的职场权衡术间，你丧失了自我，丢掉了自信，在职场中浑浑噩噩、任劳任怨地“耕耘着”。你时常怀疑自己，但却不明白自己经历了什么？又为了什么？

面对职场PUA，我们该何去何从，又该如何见招拆招？

面对职场PUA时，不管他是哪种套路、不管他是哪种目的，不管他是哪种方法，你要始终坚信：我很好！

你要清楚地知道，职场是非常现实的。职场不养闲人、职场不留废人，如果你真如他们口中的“那样差”，你早被扫地出门了。没有一个老板、领导是慈善家，留着“一无是处”的你，只为“教你如何做人”。

在职场上，你和用人单位、你和老板/上司、你和同事都是平等关系。你是通过自己的劳动，换取应得的报酬，无需忍受任何职场PUA。他们不过是某段旅途的同伴，没有权利也没有能力，去否定、评判你的人生。

所以，你要打心底认可自己的能力，你要从根本上建立自信，客观、全面、辩证地评估自己。而不是人云亦云，怀疑自己，怀疑人生！

职场PUA，其本质就是不择手段的压榨员工。当你在职场上，受到不公正待遇、承受莫须有罪名、被迫无报酬劳动，还常常自我怀疑、自我否定，很大可能你已经深陷职场PUA的套路。

如果不想要被精神控制，不想要无底线、无尊严地燃烧自己。那么你一定要勇敢说“NO”！主动离开、主动终止这段关系，采取“左耳进右耳出”的隔离策略，过滤掉职场PUA对你的不良影响。

拒绝套路的最好方式，就是借助周围人的力量，帮助你走出思想的牢笼。

如果可以，一定要去拓宽自己的职场交际圈，在跟不同际遇的朋友聊天过程中，多方印证、找寻真正的自己。另外还需要多看相关书籍、寻求专业咨询帮助，正确分辨领导/上司到底是为你好，还是想控制你！

但外界的声音，都只是参考。你要学会透过现象看本质，客观公正地看待自己、看待他人。

不得不承认，大多数的职场PUA，都是根植于你的“不自信”和“不敢辞职”。这两大因素，可谓是职场PUA滋生的沃土。

他会一次次试探你的底线，一次次摧毁你的勇气，一次次滋养你的恐惧；直到你变成“提线木偶”，任由公司/领导摆布。

所以面对职场PUA时，你一定要变得勇敢。辞职并不可怕，工作也并不难找。

在这个世界上，任何人都没有资格、没有权利对你实施「职场PUA」。那些打着“为你好”的旗号，实则对你谩骂诋毁、否定打压、精神控制的人，你无需一再忍让。你的忍让只会助长对方的气焰，辞职并没有你想象的那么可怕，未来的道路永远充满了未知的惊喜！

人生就像一辆路上行驶的车，记住一定要自己掌握方向盘。遇到陷阱、遇到阻碍时，该刹车刹车、该变道变道，没必要一条道走到黑。

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