先给大家猜个小谜语，猜猜我们今天的主角是它？是‘它’？还是“它”？

好像苹果红又红，好像柿子没有盖，能当水果能当菜，营养好来人人爱。

它，又被称为神奇的“菜中之果”，不仅有酸酸甜甜可口的味道，还有最讨人喜欢的就是它身体中的“小秘密”！

生吃它，让你告别油腻腻的防晒霜！

每当夏天来临，作为健康肤色的妹妹不免徒增烦恼，本就黑黑的肤色不仅美不出新高度，反而吸热，真是痛苦至极。这时候，我们招人爱的它就该出手了，请你吃下它，让它用魔法把你变成可爱的“白雪公主”！

方法一：作为水果，与坚果同食

它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，而且当我们充分咀嚼后，让坚果中的油脂与它含有的番茄红素、胡萝卜素相互融合，可以帮助我们更好地吸收，让我们的皮肤更加的年轻有活力！

方法二：作为凉菜，与白糖同食

白糖加它，可是作为东北人夏季饭桌上不可缺少的一道老少皆宜的凉菜，不仅酸甜可口，而且爽口多汁，它还有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”.可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,起到美白的作用！

吃掉它，首先你就走上了一白遮百丑的道路！

它富含各种人体不可或缺的微量元素、维生素及充分的胡萝卜素和番茄红素等！

番茄红素：可以清除自由基，能阻止癌变进程，对于口腔癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症有抑制作用，有效降低癌变的风险哦！

微量元素：它富含的微量元素氯化铜，可以帮助我们的肝脏解毒，对肝脏有修复的作用，对肝病也有辅助治疗的作用！

胡萝卜素：可保护我们的皮肤弹性，而且促进骨骼的钙化，防止小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

它的身体处处是宝，充分的保证了我们的身体健康，让我们成为最“富”的人！

它不仅可以食用，还可以作为我们面膜小能手的原材料，充分体现它处处是宝的价值！

1、它+酸奶面膜

将半颗它捣碎，并加入少量柠檬汁和一半的酸奶倒入，拌匀即可！

有清洁毛孔以及收缩毛孔的作用哦，长期使用可以使皮肤会更加细腻！

2、它+柠檬面膜

将1:1的它和柠檬片搅碎拌匀，并加入适量面粉，涂抹脸部！

这个面膜适合油性皮肤，可以有效地控油，并且长期使用，可以发现你的黑头痤疮有明显的减少！

大家猜到了吗？

带我们走向“白富美”道路的“它”就是——西红柿