菠菜猪肝汤,一道营养丰富的家常汤品,不仅口感鲜美,还具有补血养颜的功效。下面就让我们一起动手制作吧!
🍀食材准备:
* 猪肝150克
* 新鲜菠菜200克
* 姜片、盐适量
* 清水1000毫升
🌈烹饪步骤:
1. 将猪肝切成薄片,用清水浸泡30分钟,多次清洗干净血水。
2. 菠菜去根洗净,切成小段备用。
3. 锅中加入清水,放入姜片,大火烧开。
4. 加入猪肝煮至变色,撇去浮沫。
5. 加入菠菜段,继续煮3-5分钟。
6. 最后加入适量盐调味,即可关火。
✨小贴士:
1. 猪肝切片后要浸泡30分钟,多次清洗干净血水,这样可以去除猪肝中的异味。
2. 菠菜不要煮太久,3-5分钟即可,以免影响口感和营养价值。
3. 如果不喜欢猪肝的口感,可以适量增加菠菜的用量,调整汤的味道。
这道菠菜猪肝汤不仅好喝,还具有养颜美容的功效。猪肝中含有丰富的铁元素,有助于改善贫血和气色。而菠菜中含有大量的维生素和矿物质,有助于增强免疫力,保持皮肤健康。