今天这篇文章，我们来聊一聊安全感。

安全感，并不是一个新鲜的话题。

从父母开始关注孩子的内心世界开始，它就时常被人提及。

对于孩子来说，爱与安全感是他们成长中必不可少的养分。

孩子唯有拥有满满的安全感，才能够更加安心、更加自如地探索世界。

那么，如何给足孩子安全感呢？

除了父母情绪稳定、给予陪伴、营造良好的生活环境之外，我们还需要一些真诚的爱意表达。

比如下面这三句话，记得要常说。

第一句：“不要怕，有爸爸/妈妈在。”

一位年轻的朋友对我说：“孩子探索世界之前，需要有安全感做保障。”教过孩子骑自行车的家长可能都有这样的经历：第一次学骑车时，孩子害怕摔倒，会要求爸爸妈妈一直扶着自行车的后座：“爸爸，你要扶住我……”“不要害怕，我在后面护着你呢！”得到大人的保证并确认大人会跟在后面之后，孩子的脚才敢离开地面，蹬上脚踏板。这种“安心”和“有人会随时接住自己”的感觉，就是安全感，它给了孩子勇往直前的自信和勇气。再比如：父母第一次带孩子去公园玩，公园的草坪上摆放着适合孩子玩耍的各种新奇事物。父母鼓励孩子自己去周围探险，孩子开心地跑去玩耍。偶尔跑回父母身边，接着又跑出去继续他们的游戏活动。如果父母突然消失很久，孩子就会陷入焦虑，立马失去了玩耍的兴趣。他们会一直在大人身边徘徊，不敢走远；他们害怕如果转过身，爸爸妈妈又会不见了。发展心理学家苏珊·恩格尔在其研究成果总结中曾提到：“没有安全感的孩子很少会通过进行生理和心理上的探险来收集信息。”换句话说，孩子只有确认安全得到保证后，独立探索的好奇心、面对困难的勇气才会发芽。在孩子幼时，他们会频繁地确认这一点。这也就要求父母提供及时的安抚，并温柔地亲近孩子。需要和孩子分别时，不骗他，不趁他不注意偷偷溜掉；短暂地变换抚养人时，也能好好地告诉孩子为什么要离开，需要离开多久。随着孩子长大，父母也要通过其他的方式，让孩子知道：你是他的依靠，你会一直陪伴着他。有的家长常将孩子哭闹、黏人行为就等同于安全感缺乏。其实真正缺乏安全感的孩子，面对他眼前的世界，是充满了不信任感的。他们反复确认家长的存在，是不信任家长的表现；他们无法融入人际关系，是因为他们害怕受到伤害。给足孩子安全感，实际上就是要让孩子信任我们。如何做呢？当他们犯错、闯祸的时候，当他们遭遇困难、失败的时候，告诉他们：“不要怕，有爸爸/妈妈在。”这不是纵容孩子的过错。而是为孩子提供一股温暖和力量，陪伴他面对成长的挑战，让他知道：你愿意与他一起面对问题。试想，在你惶恐不安的时候，如果身边的人反复告诉你“别怕，我在”，会是多么的令人安心。

孩子也会从类似这样的话中，感受到家长为他兜底的勇气后，获取安全感。

第二句：“在爸爸/妈妈面前，你可以哭，可以不坚强。”

每个人成长过程中，几乎都听过父母说这样的话：“再哭，我就把你扔这里！”害怕被抛弃的孩子，努力收住眼泪；“这点小事有什么好哭的，没出息！”被否定情绪的孩子，开始自我否定；“哭解决不了问题，要坚强！”孩子慢慢学会隐忍，再多的情绪都憋在心里。这种回应的潜台词是：哭是会被嘲笑的，被批评的，表露脆弱就意味着不安全。它带给孩子尤其是一些敏感孩子诸多的羞耻与痛苦。久而久之，他们会回避某些情感。

不管在家还是在外，总是隐藏自己的真实感受，非常害怕自己的感受被人攻击或者排斥。

《看见孩子》一书中有一段话说得特别好：“如果父母能够理解孩子的某些情绪（即对这些情绪感兴趣，因而不排斥），孩子就会知道，他们内心里的相应自我是安全的、可爱的、有价值的。如果父母用抑制、惩罚、拒绝来回应孩子的某些情绪，或者试图改造它们；孩子就会明白，他们内心里的相应自我是危险的、不好的、不可爱的、超过了限度的。”想要拥有稳稳的安全感，孩子感知到自己在心理上被支持、被看见、被理解很重要。这就需要父母积极地关注孩子的感受，并接纳孩子的种种情绪，建立安全型的依恋关系。当孩子情绪失控时，静静地陪着孩子：“我知道你很难过，在我面前，你可以哭，我会陪着你。”这种被爱、被接纳的感觉，会让孩子的内心充满力量，不仅不会变脆弱，长大了更能学会真正的坚强。孩子在家庭里能够自如地表达自己的喜怒哀乐，不会小心翼翼地隐藏情绪，说明家庭对他来说是安全的。

第三句：“有你这样的孩子，我真的很幸福。”

一位年轻的朋友对我说：“我和父母的关系一直很生硬，双方都不太会表达爱。”直到他自己做了父母之后，才发现那些沉甸甸的、不曾诉说过的爱意。朋友的经历，是很多中国家庭的真实写照。孩子所需要的安全感，其实无非就是两个字：被爱。然而，在很多家庭里，太缺少一些爱的表达。至于很多孩子是不知道，父母因为他的存在本身而幸福和骄傲的。甚至，有的父母日常言行表现出来的就是“不爱”。有些家长希望培养出优秀的孩子，对孩子提出各种严苛的要求。在孩子表现好的时候，爱会很丰沛；表现不好时，爱就被撤回，变成嘲讽和批评。家长传递给孩子的信息是：你满足了我的要求，我就会爱你。虽然这并不是家长的本意，但是当大人过于强调外在的标准，慢慢地，爱就变成以成就为条件了。其结果是孩子们缺少真正的爱，找不到归属感。他们努力地追求完美，却无法掩盖内心的空虚，做不到完美时，又会引发强烈的羞愧感和绝望感。

但父母对孩子的意义恰恰完全相反：我永远爱你，无论你优秀与否。

《最温柔的教养》的作者吴恩瑛和车尚美写道：“请称呼孩子为‘我的宝贝’，并告诉他‘有你这样的孩子，我真的很幸福’。”这样的真心话，或许能够传递很重要的意义。言语的表达，或许略显苍白，但也不可或缺。当孩子遇到困难：“别怕，我们在你身后支持你！”当孩子犯错了：“做错了事情好好改正即可，这并不会影响我对你的爱。”当孩子成功了：“我爱你，我们为你感到骄傲。”爱要大声说出来，要让孩子感受到。一句句爱的言语聚集在一起，让孩子感受爱与温暖。这样的话是孩子安全感的来源。它不是无条件满足孩子的溺爱。而是一种托底的力量，让孩子成长中遭遇再大的困难都能守住心理防线。这是所有孩子都应该得到的礼物。从小感受到这样的爱，会给孩子充足的安全感，可以安心做自己。文章的最后，分享美国畅销童书作家托德·帕尔的一首诗。我相信，这些简单的话语，是每一个缺乏安全感的孩子都渴望听到的：《我爱你》作者：「美」托德·帕尔

我爱傻傻的你

也爱伤心的你

我爱胆小的你也爱勇敢的你我爱不在我身边的你

也爱依偎在我身边的你

我爱睡着的你

也爱不愿睡觉的你

我爱和我们一起跳舞的你

也爱和我一起散步的你

我爱病中的你

也爱健康的你

我爱给我很多亲亲的你

也爱要我抱抱的你

我爱与别人分享的你

也爱害羞的你

我爱跟我玩捉迷藏的你

也爱结交新朋友的你

我爱臭臭的你

也爱洗白白的你

我爱和我一起做饭的你

也爱和我一起享受美食的你

我爱蹒跚学步的你

也爱坐在手推车里的你

最重要的是

我爱的就是你原原本本的样子