很多人认为，防过敏只是免疫力低的人才要做，其实，任何人都可能在生命中的某个阶段对某种物质过敏，从刚出生的婴儿，直到白发苍苍的老人，一生都要防过敏。

2005年6月28日，WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏反应及过敏性哮喘。

世界变态反应组织曾对30个国家过敏性疾病的流行病学调查显示：被调查国家的总人口中22%的人都患有过敏性疾病，其中包括过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏等。

什么是过敏

过敏是人体对某些物质（比如细菌、花粉、食物或药物等），境遇（如精神、情绪激动或暴露在阳光在）、物理状况（如受冷等）或外界刺激的感受性非常增高的现象，表现得过分敏感。过敏性疾病又称变态反应性疾病，是指机体受到某些过敏原刺激时，出现的生理功能紊乱或组织细胞损伤的异常免疫反应。

过敏性反应有哪些常见症状

过敏性反应是一个全身性的炎症反应，可以累及到全身的多个系统和器官，出现不同的表现。

² 如果对空气中灰尘、花粉过敏的话，常引起眼、鼻、肺部的症状，出现发红、发痒、流鼻涕、咳嗽，甚至引起哮喘发作等症状；

² 如果是食物过敏的话，就可能会引起消化系统的症状，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等表现；

² 皮肤作为身体的屏障器官，最容易接触到外界中的过敏原，所以皮肤表现相对也是最常见的症状，主要包括皮肤瘙痒红斑、丘疹、风团、水肿等表现。

² 严重的过敏性反应甚至会危害到生命健康，如诱发喉头水肿、呼吸困难甚至会引起过敏性休克。

过敏性疾病重在预防

找出过敏原，尽量避免接触过敏原

先明确是否有家族过敏史，其次，检出过敏原，目前检测过敏的方法有很多，比如放射变应原吸附试验、皮肤过敏点刺试验、抽血等方法，确定过敏原后要避免接触过敏原。

过敏性鼻炎患者在花粉播散季节应尽量避免外出，即便外出也应做好防护措施，比如佩戴口罩进行防护，选择过滤效果好的口罩出门时戴上，可以有效过滤空气中的粉尘和花粉，避免过敏原对鼻黏膜的刺激。

1、不宜养宠物

猫、狗等宠物的皮脂腺、泪腺和唾液腺都会分泌一种过敏原，这种过敏原常会粘附在一些较小的碎屑或尘土上，飘浮到空气中，与人体直接接触，诱发过敏反应，某中医药大学曾报道了一篇关于宠物诱发过敏性哮喘的实例，因此，为了防治诱发过敏性疾病，不宜养猫、狗等宠物。

2、保持洁净的居室环境

应保持室内清洁、通风，并经常洗晒被褥和床单，不使用毛毯及丝质床单。室内装修后不宜立即搬进居住。若要使用风扇或空调，需提前进行清洗。

3、适量锻炼，调节情志

坚持锻炼，提高机体免疫力，可有效改善过敏体质，提倡进行一些缓和的有氧运动，比如：慢跑，练瑜伽等，对于过敏性哮喘的患者切忌进行高强度，运动量大的锻炼，尽量在室内进行体育锻炼。

过敏无小事，对于过敏，请大家平时多多注意预防。在明确过敏原后，我们应该尽可能地远离过敏原，规避过敏发生的可能。如果出现了过敏反应，也不要慌张，理性应对，及早就医，规范治疗。