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我们都知道，忙碌的一天结束后，最期待的就是躺在床上，闭上眼睛，享受一个安稳的夜晚。
但有时，夜深人静，床上的你却开始打呼噜，声音时高时低，甚至会让身边的人被吵得辗转反侧。你或许觉得，打个呼噜很正常，大家都这样，没什么大不了的。
可你有没有想过，打呼噜背后可能隐藏着一些健康问题，甚至是身体在向你发出的求救信号？
身为一位曾在医院工作多年的医生，我常常遇到一些患者，他们因为长期打呼噜，忽视了这看似无害的症状，结果却为健康埋下了隐患。
事实上，打呼噜不仅仅是“睡得香”的代名词，更可能是身体在警告你某些潜在的疾病问题。
特别是当打呼噜伴随着一些特定的表现时，问题可能更加严重，甚至影响到你的生命安全。
白天昏昏欲睡你是否早晨醒来时，总感觉睡得不够，整个人浑身没有力气，甚至一整天都处于昏昏欲睡的状态？这不仅仅是因为你晚上睡得晚，或者睡得不够深，背后可能还与打呼噜密切相关。
曾经有一位40多岁的男性患者，他常常抱怨早上醒来时头痛、疲惫、精神不振，尽管他每晚都按时上床，睡了足够的时间，但早晨醒来的感觉却始终不理想。
刚开始，他以为自己是因为工作压力大，生活节奏快，才导致白天疲倦，直到有一天，他的妻子告诉他，他在晚上睡觉时常常打呼噜，并且有时会突然停止呼吸几秒钟。
通过睡眠监测，医生发现，他不仅仅是打呼噜这么简单，而是患上了“睡眠呼吸暂停症”，这种情况会导致大脑和身体在睡眠过程中频繁缺氧，虽然他睡了足够的时间，但大脑并没有得到充分休息，结果就是白天出现极度疲倦。
长时间的缺氧，会引发头痛、记忆力减退、注意力不集中等问题，严重时，甚至增加高血压、心脏病等疾病的风险。
因此，如果你经常感到白天精神不振，并且有打呼噜的习惯，那么一定要警惕，可能是睡眠呼吸暂停症在作祟。
喉咙干痛早上起来的时候，如果你发现自己喉咙干巴巴的，有点痛，或者总觉得嗓子里有东西卡着，不自觉地想要咳嗽几下清清嗓子，那可能是身体在提醒你，打呼噜可能不仅仅是个小问题哦。
很多人把这些症状归因于空气干燥或感冒，但事实上，这可能是睡眠过程中反复打鼾导致的气道受压或者缺氧。
有一位60多岁的患者，他是一位长期吸烟者，平时工作繁忙，经常需要熬夜，尽管他有一定的打呼噜习惯，他并没有过多关注，认为这不过是“正常的睡眠现象”。
然而，最近几个月，他开始感觉早晨醒来时喉咙干痛，甚至有轻微的咳嗽和痰。
随着症状的加重，他也开始在夜间感到呼吸急促，而经过详细检查，医生发现他除了打呼噜，还有轻度的气道阻塞和慢性支气管炎，这与他长时间的睡眠呼吸暂停和呼吸道堵塞密切相关。
抽烟那股劲儿，加上睡觉时打呼噜，这俩事儿加一块儿，让他的呼吸问题变得更严重了。
这种情况往往是由于睡眠时，打呼噜导致气道震动，喉咙干燥，甚至出现微小的损伤，进而引发疼痛和咳嗽。
如果你在早晨有持续的喉咙痛，或者夜间呼吸困难，除了考虑环境因素外，别忘了可能与你的打鼾和睡眠呼吸暂停症相关。
忽视这些症状，可能会导致更严重的呼吸道疾病，甚至加重已有的心肺问题。
夜间出汗有些人在睡觉时会突然醒来，发现自己满身是汗，或者感到心跳加速。这种情况看似平常，但若经常发生，可能是身体正在因睡眠中的缺氧而做出紧急反应。
通常情况下，正常人并不会在夜间经历这种剧烈的变化，然而，如果你是一个打呼噜的人，并且有夜间出汗、心跳加速等表现，那么这种症状可能意味着你患有严重的睡眠呼吸暂停症。
曾有一位50多岁的男性患者，由于工作忙碌，他并没有注意到自己晚上打呼噜的严重性，直到有一天，他突然在夜间被一阵心跳加速和大量出汗惊醒。
夜间出汗和心跳加速的症状持续了几个月，令他十分困扰，而经过睡眠监测和进一步的检查，医生确认他患有严重的睡眠呼吸暂停症。
原来，打呼噜导致他在睡眠中反复停顿呼吸，身体因缺氧而做出应激反应，导致心跳加速和出汗等症状。
这种表现通常是由大脑感知到氧气不足后发出的警告信号。随着睡眠呼吸暂停症的加重，身体的代谢系统和神经系统会做出一系列反应，从而导致心跳加速、夜间出汗等症状。
因此，如果你在夜间有类似的表现，尤其是伴随打呼噜时，千万不要忽视，及时就医检查，避免延误治疗。
记忆力减退大家可能不太会把打呼噜和记性差、注意力不集中联系起来，但其实，打呼噜和睡眠呼吸暂停症对大脑的影响挺大的。
长时间睡不好，再加上缺氧，这对大脑来说可不是小事，时间长了，认知功能可能就会受到影响，变得不如以前了。
有一位退休教师，他退休后的生活相对清闲，晚上喜欢看书，早睡早起。
可最近，他开始发现自己晚上打呼噜越来越严重，早上醒来时总觉得疲惫不堪，白天在看书和做家务时，注意力变得越来越难集中。
渐渐地，他发现自己记忆力也开始出现问题，常常忘记一些日常琐事，甚至和人聊天时常常“掉链子”。
检查结果出来后，他被告知有轻微的认知问题，医生觉得，他晚上打呼噜和呼吸暂停的情况可能是导致他记忆力和思维能力下降的一个主要原因。
长期的睡眠呼吸暂停症会导致大脑缺氧，尤其是睡眠中的呼吸暂停，会使大脑无法获得足够的氧气供应，影响神经细胞的修复和再生，从而导致记忆力减退、注意力不集中等认知问题。
对于老年人尤其如此，因此，打鼾不容忽视，特别是当伴随记忆力问题时，必须引起警觉。
打呼噜，尤其是伴随上述这几种表现的打呼噜，绝不仅仅是生活中的小麻烦，而是身体在发出的信号，可能意味着更严重的健康问题。
作为医生，我强烈建议，若你或身边的人有这些症状，千万不要轻视，应尽早去医院做检查。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1] 辛利清,王朝霞,王福媛,等.生物钟节律与机体睡眠及免疫力交互作用的研究进展[J/OL].生命科学研究,2024-07-15
