很多人平时在梳妆打扮的时候，很少会去关注自己的舌头，但是有些比较心细的人会发现，自己的舌头下面会有两条“青筋”，外观看起来呈乌黑色，不痛也不痒，这着实让人很费解。

为什么会在舌头下面长这样的东西呢？其实，这两条乌黑的“青筋”并非是舌头发生病变了，我们每个人都会出现这样的情况，因为这是舌头上面分布的血管，医学上将其定义为“舌下脉络”，所以不用大惊小怪的。

但是，有些人在发现自己舌下脉络的时候，可能不仅仅表现出乌黑色，而且还有外观增粗的情况，这个时候就不要再大意了，因为这很可能是身体健康出现了病变，需要及时就医治疗。要想详细了解舌下青筋的秘密，不妨从以下3个方面来分析。

1.舌下青筋暴出，与哪些因素有关？

其实，舌下出现了青筋，主要还是与血瘀有关系。如何理解“血瘀”？简单来说，就是血液堵在了局部，不能够顺畅的在血管内流动，于是外观看起来会出现血管增粗、发黑。

那么，有哪些原因可以导致舌下的血管出现血瘀呢？临床上有很多因素可以导致，比如最常见的就是血管本身出现了病变，以血栓、血管硬化狭窄最为常见。

当血栓在血管内游走的时候，恰好因为堵塞了血管，那么血液就无法再继续顺利流动了，这个时候患者不仅会表现出舌头的脉络瘀滞，身体其它部位也可以出现类似的血管瘀滞，并且还伴随有疼痛、麻木等不适。

所以说，舌头下面的青筋变粗发黑只是一个征兆，而要弄清楚背后的真正病因，才能够对症处理。

2.出现舌下青筋，该如何及时处理？

如果已经确定是因为血瘀所致的，那么在治疗的时候也应该学会对症处理。从日常生活的调理来看，需要把握好以下几个细节：一是要在饮食方面有所忌口。

对于一些寒凉的食物，还是要少吃为好，因为这些食物会影响人体的气血，甚至还可能会加重血瘀症状；二是要积极参与运动锻炼，因为运动可以促进全身的血液循环，这样就可以更好地改善人体的新陈代谢，从而缓解或者消除血瘀等症状；

三是必要时采用药物或者手术治疗。如果说是因为血栓或者血管本身发生了病变，在其它方法不能够进行及时缓解的情况下，就应该考虑使用药物或者手术根治了，无论是药物还是手术，其本质是为了疏通血管，更好地促进血液循环。

3.不想舌下青筋暴出，该如何有效预防？

虽然说治疗是很重要的手段，但是从源头进行预防才是最关键的。一般来说，要想不出现舌下青筋，大家应该在平时的生活中做好以下预防举措：

一是要管住自己的嘴巴。血管之所以会出现狭窄，继而导致了血液瘀滞，其实与人们摄入的脂肪、糖类太多有关系，因为这些物质不被身体充分吸收，或者是因为摄入过多就会在血管内沉积，最终会导致血管发生堵塞，所以平时应该养成低盐、低脂和低糖饮食的习惯；

二是要保证规律健康的作息，少熬夜，确保睡眠充足，生物钟和谐，这样不仅能够促进身体的新陈代谢，还可以延缓血管衰老，故而对于血管健康也是非常有帮助的；

三是要注意定期体检。体检不是为了证明你没有病，而是为了排除一些潜在的健康隐患，其中就包括血管问题。

总而言之，对于舌下青筋发黑变粗，大家一定不要忽视，当然也不要过分担心，及时对症治疗，就能够消除健康隐患，呵护自己的健康了。

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