每天按摩这三个地方，帮助养护肝脏健康，尤其是肝不好的人。

首先，脚底，脚底有我们的地筋，通常喜欢发脾气，情绪高涨的人，这条肌腱特别硬，然后刮这条肌腱，会更有活力，让情绪和身心可以放松。

二是太冲穴。太冲是足厥阴肝经的元穴，能通肝气，疏肝气。当你刚生完气，不想让身体反思气体时，可以脱下穴位按压，及时消散气体。

第三，如果肝经，肝经不畅，会对胆经施加压力。胆经沿着大腿外侧循环敲打，

敲胆经很简单。坐在床上，伸直双腿，或者把脚放在小凳子上，用拳头打大腿两侧，从大腿外侧根部敲到膝盖，敲50组。

肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。

可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，

① 金银花：疏肝解毒、清热解毒

② 菊花：养肝明目、

③ 决明子：清肝明目、润肠通便，

④ 牛蒡根：散风热，

⑤ 桂花：疏肝理气，

⑥ 枸杞子：清肝明目；

一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！

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