木须肉是一道常见的家常菜,制作方法如下1:
1.两个鸡蛋液下锅炒熟备用。
2.猪肉片下锅炒熟。
3.葱、蒜、黄瓜片、胡萝卜片、木耳翻炒一下。
4.倒入料汁、淀粉水,大火收汁翻炒均匀即可。
你可以根据个人口味对调料进行调整,也可以添加其他蔬菜或肉类,以丰富菜肴的口感和营养。
木须肉是一道常见的家常菜,主要由猪肉、鸡蛋、木耳等食材组成,其营养价值如下1:
蛋白质:猪肉和鸡蛋都富含优质蛋白质,是人体必需的营养素,有助于维持身体的正常生理功能。
脂肪:猪肉中含有一定量的脂肪,可以提供人体所需的能量,但过量的脂肪摄入可能增加心血管疾病的风险。
维生素:木耳中含有丰富的维生素,如维生素 A、维生素C和维生素K,这些维生素对于维持身体健康有重要作用。
矿物质:木耳中还含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等,这些矿物质对于骨骼健康、血液生成和免疫系统功能都有重要作用。
需注意的是,木须肉虽然营养丰富,但也含有一定的脂肪和热量,因此建议适量食用,避免摄入过多的脂肪和热量。