口臭是一件很尴尬的事，比如和别人聊天，和爱人亲吻，甚至是打个哈欠他人都有可能闻到你口臭的味道，所以使人产生厌恶感，自己的精神也受到打击。

有些口臭是由于吃了榴莲、洋葱、臭豆腐等异味较重的食物所致，还有一些口臭是由于肠胃消化异常、便秘或身体慢性隐患所致；特别是早晨起床时，口臭的味道更浓，但口臭并不只是肠胃问题，也有可能是其它隐患引起的口臭。

一、口腔隐患：平时没有勤刷牙、漱口的习惯会导致口中滋生大量的厌氧菌之类的细菌，这类细菌在分解口中的残留物，会产生一种叫做硫化物的物质，出现一种腐烂的味道，从而出现口臭。

二、内分泌紊乱：长期承受过大的压力、精神过度紧张、焦虑，晚上经常失眠也会引起身体出现内分泌紊乱的现象，引起人体副交感神经兴奋，唾液分泌受影响后引起口干，易滋生厌氧菌。

三、扁桃体结石：扁桃体结石主要是由于大量死细胞、食物残渣和细菌聚集在扁桃体上的隐窝部位，导致局部不溶性钙、镁等有机盐沉积而产生结石。并且出现难闻的气味，这种情况多发生在口腔环境较差的人群中，扁桃体结石出现后，人们会感到喉咙有异物感、口臭和吞咽不适。

四、肝胆隐患：如果肝脏或者胆囊出现炎症或其他原因使其功能变弱，肝脏就不能正常排毒以及生成胆汁或者胆汁的排泄等异常状态；在早上起床的时候就会使人感觉到比较容易感觉到口臭口干口苦。

五、糖尿症：患有糖尿的人本身存在胰岛素不足的情况，身体里面的碳水化合物没法得到分解；脂肪也无法被代谢，会产生β羟丁酸、乙酰、乙酸、丙酮等酸性物质，这些物质的气味会随着消化道排出来，出现烂苹果的异味。

建议大家养成早晚刷牙、三餐后漱口的习惯或者使用漱口水来使口腔的环境变好，使口气保持清新，还可以减少食物残留在牙齿里面，预防牙结石、龋齿、口腔炎症的发生。也要少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果来补充维他命，以及膳食纤维可以改善肠胃功能，防止便秘，夜间还要养成按时睡觉的习惯，不要熬夜，保持内分泌正常，这样才能防止口臭反复发生。

口博仕口臭研究院黄立强表示：如果发现自己一直处于口臭过重的状态，无论怎么做也没办法改善，最好是到专业的口臭医院，找专业的口臭医生做个检查，明确具体的口臭原因之后对症处理。