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文/北望

图/《肖申克的救赎》

嗨！晚好。

我是北望，想当大哥，爱喝娃哈哈~

今晚跟你说说做号的感想：

“哎呀，还差一两百，看来这个月破万有点希望呀！”

“诶？还差十几个就真的过万了，快多来几个宝吧。”

“啊，真的凑整了，刚好10000耶，截个图先。”

这是4月底小院读者数即将破万时那几天的心路历程。

终于破万时，我短暂且小声地欢呼了一声。

兴奋吗？有点。

激动吗？有点。

开心吗？有点。

然后，心里有个声音飘出来了——破万了，然后呢？

是的，然后好像就没有然后了。

如果是较早关注小院的读者，应该就知道这条路我走了蛮久，期间走走停停，跌跌撞撞。

实际上，我也知道自己不够狠，毕竟同期或比我晚做号的一些号主朋友，老早就破万了。

但好在我又有点自知之明，知道自己就是慢几拍的人，因而慌张过后，倒也坦然。

当然，原计划是在去年年底就想冲一把的。虽然没有了资本家的年末kpi要求，但咱看到别的号主都在拼，自己也不能太佛系。

只是人算比不上天算，意外太多。

当我狠下心准备上大车时，官方在严查，路被封住。当时恰逢过年，心想年过了后会恢复吧。

结果，又是自己天真了。

年过完后，提前说好的推广一一取消，因为发不了。于是，万粉目标一拖再拖，每次月复盘都在说。

不知道是不是时间久了，心态反而不急躁了，甚至又开始担心如果真的破万了，没有想象中激动该咋办？

就这样，我又恢复到自己的节奏，除了偶尔有读者朋友来提——破万粉了吗？自我介绍要写了吗？我才又想起，还要冲这个目标呢！

然后，拖到4月份，就实现了目标：

想来也是有点感慨的，毕竟之前觉得破500都好难，如今10000也能走到，是有点小厉害在里面的。

与此同时，也更加知道，我一直都在自己的时区里前行，步履不停。

但是，先前的担心还是出现了。

短暂的开心后，我开始有点说不清道不明的复杂情绪：破万了，然后呢？

跟10w、100w号主比，我这小破号依旧算不了啥啊！

这让我想到关于体验的快乐峰值，即峰终定律。

它认为人们对一个体验的总体满意度评价主要依据体验的最高峰值(最高激活点)，以及体验结束时的感受。

而站在结尾处，我没有体验到过多的快乐，那说明峰值已过去，没什么好值得高兴的。

这样一想，倒是陷入了新的迷茫。

于是，我跑去跟ai聊天。我问：目标达成后，却感受不到多大的快乐，怎么办？

它说：“快乐出自过程而非结果。真正的快乐往往来自追求目标的过程，而不只局限在最终结果上。如果在整个追求过程中就已经获得了成长和收获，那么结果的到来实属次要。要学会在过程中体味快乐，不只等到结果出来时才去寻找。”

我开始回想，这个过程确实充满酸甜苦辣，比如在没学习运营前，关注的读者几百年也没涨几个，我都觉得要让500人关注到好难。

等有了500人关注后，又觉得让1000人看到才好。1000到了后，目标变成了5000，然后10000。这样看来，每一阶段的目标，其实都有在慢慢实现呢！

而且这过程，遇到越来越多同频的灵魂，自己也被带着体验了许多新事物，得到了成长。

曾看到一种说法称，如果按积极心理学的描述，成年人对幸福的追求分为两种：溺水模式和春游模式。

溺水模式就是认为只有在解脱的那一刻才会幸福，过程得忍受痛苦；春游模式则像小时候听到可以去春游消息的那一刻开始就会很开心，然后赶紧回家哼着歌收拾东西准备出发，整个过程都充满着幸福。

这样来看，我这一路走来，更像是春游模式。

看来ai比我聪明，它指出：快乐体验的产生是一个动态的心理过程，不会局限在某一刻或某一个因素。

很多时候，我们在评价一个体验时，过于关注某一个阶段或事件，忽视了整个过程的连贯性和变化，这很容易导致对体验的不全面判断，甚至错误判断。

所以，我反而会因为目标达成而低落，甚至否定整段经历。

“目标不是指标，而是方向。”真是一语惊醒梦中人！

“没错，人的快乐体验是一个动态的过程，需要用整体和长期的眼光来审视和评价。”ai又给我上了一课。

到这里，思路开始清晰：明白了！目标达成后，不用急着失落，而是先肯定自己的收获，同时不要就此停滞。

具体步骤就是：

● 首先充分肯定自己的收获与成就。通过检讨总结，再度认识目标完成带来的价值与意义，培养成就感和自信，这可以避免成功后的空虚与迷茫。

● 得到适度的休息与调整。缓解工作劳累，放松心情，为新的开始做足准备。休息时间要根据个人需要合理确定，既不宜过长导致惰性，也不宜过短而未能很好放松。

● 准备新的短期目标并付诸行动。不要在成功后停滞，准备新的短期目标并开始行动。一系列短期目标的达成可以带来持续动力，同时也让生活有始有终。

● 培养其他兴趣爱好。培养其他兴趣可以带来全新的体验与激情。两个不同领域的热情可以相互滋养，避免单一追求导致的疲态。

结合以上自我梳理发现，内心其实都在推着我往前。

虽然我又短暂迷失了，但也没有原地不动，比如新的目标是3万，同时写作方面要再提升。所以这两个月我报了一个课程，正在学习新的知识。

每一段路能走过来，其实已经很不错了。就像人生，不用频频回头，往前走会有新的风景。

要相信每个阶段的快乐是不一样的，但只要你顺着生命的轨迹前行，就会发现，永远都有新的快乐正在发生，也永远都有新的幸运正在酝酿。

以上，共勉。

我是北望，今天也是想祝你快乐的一天

还有，感谢你，一直陪在我身边

大哥问：你实现自己目标了吗？欢迎留言唠唠

号主介绍：

北望：比起当大哥的女人，更想当大哥。95年射手座潮汕女生，专注个人成长，希望你可以再开心一点。

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作者/北望

图片/网络,侵删

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