我们先以自己举例，假设说现在这几个月情绪就是很低落，那么就要“去甚、去泰、去奢”，什么意思呢？不要过度。

什么叫不要过度？说现在非要去对抗低落情绪，让自己快速出来，我们发现出不来，越想出来就越痛苦。

这个时候我们能不能什么都不做？不能。

那怎么办呢？低落的时候找点让自己高兴的事情，哪怕有一丁点愉悦的事情，就可以了。就是不要过度地让自己沉沦，也不要过度地想要去改变它，过了这个阶段，自然就出来了。

想一想，我们人生很多事情不是这样过来的吗？

孩子的叛逆期该怎么办？我也不是不管，但也不是太管，这中间咱们“或行，或随”。

什么意思？或严厉，或哄着，或拿一个奖励或用怎么样方式引导，反正就是需要不停地调整方法。但不是要解决他的叛逆，不停地调整方法让他去上学。过了这两年，他自己就变好了。

所以这两年我们要做的事情，不是一个什么固定的方式或方法，不能不让他去，但是也不是非逼着他一定怎么样。这个过程需要不停地自我调节，这五天哄着点管用，再过五天可能要更严厉了，再过五天可能又换了另外一个方法，就是需要不停地变换着各种方法，陪伴他过了这个阶段，他自己就会变好。

我们不能让一件事情变好，但是可以让一件事情不要过度，不要过度悲伤。现在低落的阶段解决不了，因为这个不以人的意志为转移。

比方说一个人的一生，有几年就特别开心，那是自己可以控制的吗？有几年特别的低落，是我们能控制的吗？有几年特别忙碌，是我们能控制的吗？其实这些通通都不是，就像我们人生的不同阶段。

所以我们要做的是如何帮孩子度过这个阶段，但是绝不是改变他。