一个有爱的家庭，就像一片丰富的土壤，能给一个人的成长提供持续且足够的滋养与力量。如果没有一个有爱的家庭，就需要成年的自己，主动获得爱的滋养，为其注入营养。

根据美国儿童研究组织Child Trends的说法，一方面，父母对孩子的温暖与爱会带来更高的自尊、更好的学习成绩、更好的亲子沟通以及更少的心理和行为问题。另一方面，没有慈爱父母的孩子往往自尊心较低，感觉更加疏远、敌意、好斗和反社会。

那么家庭的爱能给孩子带来什么好处呢

1、爱有助于孩子发展出稳定的情绪

2010 年，杜克大学医学院的研究人员发现，拥有非常深情和细心的母亲的婴儿长大后会变得更快乐、更有弹性、焦虑更少。该研究涉及大约 500 人，他们从婴儿时期一直到现在 30 多岁。当婴儿八个月大时，心理学家观察了他们的母亲在他们进行了几次发育测试时与他们的互动。心理学家从“消极”到“饱满的爱”等五个程度对母亲的感情和关注程度进行了评估。近 10% 母亲表现出低度的感情，85% 母亲表现出正常的感情，约 6% 母亲表现出高度的感情。30 年后，这些人接受了情绪健康的采访。母亲表现出“饱满的爱”或“爱抚”感情的成年人比其他人更不容易感到压力和焦虑。他们也不太可能报告敌意、令人痛苦的社交互动和心身症状。

2、爱有助于孩子的大脑发育

大脑发育最重要的阶段是生命的开始，从子宫开始，然后是生命的第一年。到三岁时，儿童的大脑已达到其成人大小的近 90%。在此期间，这种快速的大脑生长和回路估计以每秒 700-1000 个突触连接的惊人速度发生。婴儿与照顾者的经历对于这种早期脑回路的布线和修剪至关重要，并且良好的互动能够帮助婴儿在大脑中建立数以百万计的新突触连接。父母与孩子反复的互动和交流，会有助于提升孩子的记忆、建立关系的能力，同时能促进其逻辑发展。

那么成年后的你，该如何主动获得爱的滋养，为其注入营养。

我想应该有这样的5个步骤，行动并加以坚持。① 愿意感受痛苦并对自己的感受负责。② 了解自己的情绪③ 了解自己的错误信念。④ 采取爱的行动⑤ 评估自己的行动并根据需要重新开始

爱与被爱对于每个孩子、每个成年人来说，都是至关重要的事情。请你相信一件非常重要的事情：小时候的爱或许并不充足，但这并不意味着爱不存在，也不意味着长大后的我们不能去获取爱、学习爱。就像仓央嘉措的几句诗：你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减。爱是一种能力，只要你想要去学习，就一定能学会、能获得。