文|菁妈

孩子越小长得越快，营养越重要，一旦缺乏营养，会影响到孩子的身高增长，影响到孩子的大脑发育。

十几年前的大头娃娃事件就是因为吃了假奶粉导致孩子营养不良，引发了孩子发育迟缓。

现在大家都知道要给孩子喝母乳或者说是给孩子吃正规的奶粉，国家对奶粉的管控这一块也比较严格了，但依然还有孩子营养不良。

而孩子营养不良的原因，并不是因为奶，而是因为辅食上家长给孩子吃错了辅食。

有儿科医生就总结了5种被他拉入了黑名单的“假营养辅食”，就说这5种假营养辅食，很多家长特别喜欢给孩子吃，但其实对孩子来说没啥营养，还会占用孩子的胃的容量，还会影响到孩子的消化，不利于孩子的生长发育。

第1种：白粥

大部分的奶奶都觉得白粥是特别有营养的，那是因为奶奶小的时候，他们那个年代吃饭都吃不饱，只能吃些红薯玉米这些粗粮，而白粥对于孩子来说，相对玉米，红薯，这些粗粮当然是比较有营养比较好消化的。

但是现在这个年代已经不缺吃不缺穿了，给孩子吃白粥只会占用孩子的胃容量，影响到孩子的营养消化吸收，还会影响孩子奶的摄入量，不利于孩子的成长。

所以对于儿科医生来说，白粥其实是一种空营养的食物，里面就含有少量的碳水化合物，其他的营养价值是非常非常少的，不建议拿来给孩子当做辅食。

第2种：骨头汤

很多老人家觉得骨头汤白白的，肯定就是因为骨头汤里面有很多的钙，非常有营养。

殊不知，骨头汤里面钙的含量跟自来水是差不多的，而骨头汤里面之所以是白白的，是因为骨头汤的肉里面有蛋白质，蛋白质会把骨头汤里面的脂肪给乳化掉，这些脂肪散落在水当中就变成白色的。

也就是喝骨头汤不能补钙，只能补脂肪，而对于孩子来说，脂肪基本上是不缺的，孩子经常喝骨头汤会导致孩子觉得饱了，不愿意喝奶，不愿意吃饭，反而会影响孩子营养的摄入，不利于孩子长高。

第3种：各种鸡汤，鱼汤，肉汤

除了骨头汤之外，还有很多家长热衷给孩子煲各种鸡汤，鱼汤，肉汤，觉得这些汤有营养。但其实这些汤里面营养价值真的非常之低，蛋白质、钙的含量很低，但是会有大量的嘌呤，增加孩子胃肠的负担。

再加上这些鸡汤，肉汤，骨头汤里面都是大量的水分，孩子喝了这些汤就不愿意喝奶了，反而不利于孩子营养的摄入。

第4种：菜汤

有些家长担心孩子不愿意吃菜，就把青菜煮成菜汤给孩子喝，而且觉得菜汤是比较清凉的。特别是在四川也有风俗，孩子小的时候喝奶粉怕上火就用菜汤来冲奶粉，结果还有两个孩子因为用菜汤冲奶粉导致亚硝酸盐中毒，被送到了医院。

不仅小婴儿不建议喝菜汤，孩子的辅食也不建议喝菜汤，菜汤里面没有任何营养，放久的菜汤反而还可能会有亚硝酸盐，会导致孩子中毒。

第5种：果汁

很多家长觉得吃水果孩子被呛到，就不愿意给孩子单独的吃水果，而是把水果榨成果汁，这样安全一些，安全性确实是更好一些，但是水果榨成果汁之后，细胞壁被破坏，里面的果糖就会释放出来，孩子喝果汁其实就喝进去大量的果糖了。

美国儿科学会建议孩子在一岁之前不喝果汁，是为了孩子的牙齿健康，也是为了孩子的胃肠健康。

所以以上5种假营养辅食已经被儿科医生拉入了黑名单，家长们千万不要自以为是的做给孩子吃，不仅仅会导致孩子生长发育受限，还可能会伤害孩子的胃肠。

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