声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

昨天门诊时，接诊了一位35岁的张先生，他捂着肚子，脸色苍白地说："医生，我这两天上腹部疼得厉害，特别是吃完饭后更痛，连腰背都跟着痛，这是怎么回事啊？"

听完他的描述，我立即安排了相关检查。结果显示：血清淀粉酶和脂肪酶明显升高，CT显示胰腺体积增大、密度不均。很快，急性胰腺炎的诊断便明确了。

在详细询问病史时，我发现张先生的生活习惯让人触目惊心。作为一名互联网公司的项目经理，他经常需要应酬，几乎每周都要喝三四次酒。

平时工作压力大，烟瘾也重，一天一包烟是常态。更要命的是，他特别喜欢吃油腻的食物，火锅、烧烤、炸鸡样样不落。而且因为工作忙，经常暴饮暴食，一顿能吃两个人的量。

其实，像张先生这样的患者，我每个月都要遇到好几位。作为一名从医二十年的医生，我深深体会到：胰腺炎的发病与四个不良习惯密切相关。

首先是饮酒。过量饮酒会直接损伤胰腺腺泡细胞，导致胰液分泌异常，引发炎症。据统计，约40%的急性胰腺炎与酗酒有关。

其次是暴饮暴食。大量进食高脂肪食物会刺激胰腺分泌过多消化酶，加重胰腺负担。而不规律进食更会打乱胰腺的正常分泌节律。

第三是吸烟。香烟中的有害物质会损害胰腺微循环，降低胰腺的修复能力。研究表明，长期吸烟者发生胰腺炎的风险是不吸烟者的2倍以上。

最后是精神压力。长期的压力会导致自主神经功能失调，影响胰腺的正常分泌功能，增加炎症发生的风险。

张先生住院一周后，在积极治疗下症状明显好转。出院时，他握着我的手说："医生，这次真是吓坏了，我一定要改掉这些坏习惯。"

其实，胰腺炎并不可怕，可怕的是我们不以为然的生活方式。很多人总觉得年轻就是资本，可以挥霍，却不知道胰腺的"脾气"有多倔。

一旦发炎，就会带来剧烈的疼痛，严重时甚至会威胁生命。所以，与其等到生病后痛改前非，不如现在就开始关注自己的生活方式。

毕竟，健康从来都不是一个人的事，它关系着整个家庭的幸福。让我们一起珍惜这来之不易的健康，好好善待自己的身体吧。

记住，胰腺炎离我们并不遥远，但健康的生活方式也并非遥不可及。做出改变的最好时机，永远都是现在。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）