话说在前面：
很多时候，吵架是因为一时冲动，被情绪冲昏了头脑，忘记了沟通的初衷
想一想为什么会吵架？是不是因为一句无心之言被放大了？是不是因为工作上的压力让你失去了耐心？
在情绪上头的那一刻，请务必提醒自己，不要让冲动毁了原本美好的感情。
抓住重点
场景：正在气头上，因为对方不信任你，翻看你的手机。
回应1：“哎！咱现在说的是你翻我手机这事儿！信任呢？别扯开话题说我跟谁聊天了！”
回应2：“你看啊，现在最要紧的是说清楚你为啥要看我手机，你不相信我吗？别说别的有的没的！”
回应3：“咱们先说你翻手机这事儿，你这样做我很不舒服，其他的等会儿再说，行不行？”
划清界限
场景：对方说了一些让你觉得很受伤的话，比如“跟你在一起真是倒霉”
回应1：“你怎么能说这种话！我听着心都凉了！”
回应2：“好好说话啊！这种话太伤人了，咱就说这次的事情，别上升到人身攻击，好不好？”
回应3：“我不爱听这种鬼话！什么叫‘倒霉’？我也有付出啊！咱们能不能换个说法，就说我这次哪里做得让你不满意了？”
说清楚自己的意思
场景：你觉得自己被误解了，对方根本不听你解释
回应1：“我是这么想的，你能不能先听我说完？我当时那样做真的是因为[解释原因]，不是你想的那样，你根本不给我机会解释！”
回应2：“我希望你能听我把话说完，别自己在那儿瞎想！我发誓我[解释内容]，你真的误会我了！”
回应3：“其实我就是想让你明白，我[具体行为]的本意真的是[真实想法]，你相信我一次好不好？我真的没有别的意思！”
用暗号喊停
场景：对方开始摔东西，或者哭得很厉害，之前你们约定过这种情况要暂停
回应1：“哎！别摔了！我们说好的，你要是[停战信号，比如开始摔东西]，我就说‘暂停’，然后咱俩都冷静一下，好不好？我不想看到你这样。”
回应2：“宝贝，别哭了，我们先缓缓好不好？你看你都[停战信号，比如哭得上气不接下气]了，要不咱先坐下，冷静一下再说？”
回应3：“还记得我们说好的吗？你[停战信号，比如大叫]的时候，我们就先停一下，我不想让你这么难受，我们都冷静一下好不好？”
提醒对方别踩雷
场景：对方提到了你很在意，容易情绪失控的点，比如你的前任
回应1：“打住！别提他/她了！你知道我介意，这样只会让我们吵得更凶！”
回应2：“你还记得我们说好不提我前任的吗？这个时候说他/她有什么意义呢？只会让我更生气！”
回应3：“我们能不能不要说这些让我不开心的事？我知道你是无心的，但是这个时候说这些真的会让我情绪失控。”
反思一下
场景：冷静下来想想刚才因为一件小事吵得很凶，觉得有点后悔
回应1：“想想刚才，就为了这点小事儿吵成那样，我也有点后悔，可能当时我语气也不太好，对不起啊。”
回应2：“宝贝，刚才是不是我太冲动了？其实那件事儿没那么严重，可能我最近压力太大了，不该对你发脾气。”
回应3：“这次吵完我觉得，咱俩都有点过分了，其实没必要为了这点事儿伤感情，以后我都听你的，好不好？”
提点建议
场景：想和对方商量以后怎么避免类似争吵，想和好
回应1：“为了以后少吵架，你看咱能不能约法三章，吵架的时候不翻旧账，就说眼前的事儿，而且不能说伤人的话，你觉得怎么样？我们好好地，好不好？”
回应2：“我想了想，要不咱以后试试，如果谁觉得要吵起来了，就先抱抱对方，或者亲一下，转移一下注意力，看看会不会好点？我不想跟你吵架。”
回应3：“为了让咱俩以后都开开心心的，你觉得以后遇到分歧的时候，咱先试着抱抱对方，然后好好沟通，别动不动就生气，好不好？我爱你。”
最后说一说：
记住啊，和恋人吵架是为了更了解彼此，不是为了分个输赢。
试试多站在对方的角度想想，就算你觉得他/她无理取闹，也先抱抱他/她，说句软话。爱情里哪有那么多道理可讲，多一些包容和理解，才能让感情更甜蜜。
吵完架记得要和好哦！一个拥抱，一个吻，胜过千言万语。
