随着生活水平的提升，大家对锻炼身体的意识也普遍增强了。

不过经常锻炼身体，尤其是抗阻训练的时候，会出现肌肉酸痛的现象。比如毒哥以前经常参加半程马拉松赛事，深知乳酸堆积在肌肉内部的那种酸胀感。后来长跑项目也换成了力量训练，最近也完成了自己的小目标，卧推100公斤。

不管是有氧锻炼还是力量训练，都会让肌肉产生酸胀的感觉，这个时候想要放松，找专业推拿的师傅是最佳方案。但是在家里，又只有一个人的话，想要放松肌肉，那么筋膜枪就是最佳选择了。

市面上在售的筋膜枪品牌很多，而且尺寸和功能也有很大的区别。

之前毒哥曾经贪图便宜，入手了一个只有几十块的筋膜枪，等到手使用的时候发现，震动力度根本无法满足按摩的需求。自从吃过这个亏之后，毒哥决定买东西还是需要认准牌子，尤其是价格方面真的是一分价格一分货。

比如小米旗下的米家，就上架了一款新品，米家筋膜枪3迷你版，售价为229元。

颜值方面，米家筋膜枪3迷你版就不用担心了，米家的产品外观设计都非常漂亮。这次米家筋膜枪3迷你版有三款颜色可以选择，分别是浅蓝、浅沙、深空灰。

米家筋膜枪3迷你版的尺寸小巧，非常适合摆放进书包或者挎包中，便于携带使用。

如果是去健身房，在锻炼之后可以用来缓解肌肉。如果带到办公室，也可以用来缓解肩膀、腰部和颈椎的肌肉。

而且米家筋膜枪3迷你版的重量只有370克，大约和一罐可乐的重量差不多，还是非常轻便的。

而且随机还配套了四个枪头，分别适合不同场景下的舒缓使用。

虽然米家筋膜枪3迷你版的机身小巧，而且重量较轻，但并不代表功率就不行。相反，米家筋膜枪3迷你版小巧的机身下，却蕴含着强大的爆发力。

米家筋膜枪3迷你版的推力可以达到12KG，而且这个按摩力度可以达到6mm的筋膜层，能够有效的缓解肌肉的疲劳。而且无刷电机的工作声音很小，只有40分贝左右。

另外在使用的过程中，米家筋膜枪3迷你版有两种工作模式可以选择，分别是定频模式和变频模式。

定频模式，主要是通过频率固定持续击打，适合运动前后的肌肉放松。

而变频模式，通过动态的变化进行按摩，更适合放松解乏。

米家筋膜枪3迷你版内置了1900mAh的电池，正常使用可以续航30天才充一次电，而且支持Type-C端口充电。

其实入手一个筋膜枪，相当于找了一个按摩帮手，可以有效的缓解肌肉疲劳。

因为长时间的坐着或者站着，肌肉一定会僵硬，用筋膜枪缓解之后人会感觉非常舒适。

小米旗下的米家筋膜枪3迷你版，毒哥觉得机身小巧便携，颜值也非常高，加上小米品牌的背书，还是值得入手一个的。

各位小伙伴，你们觉得毒哥说的对吗？