很多人伸出舌头，发现舌面布满裂纹，以为只是津液不足，多喝水就能解决。实则不然，中医讲，裂纹舌分阴阳，若调理不当，裂纹只会越来越多。

当舌质红，舌苔少，裂纹清晰如干旱土地，多为阴虚。阴虚是体内“水”少，虚火肆虐，津液被大量消耗。这类人常口干舌燥，饮水不解渴，手脚心发热，夜晚盗汗，还伴有头晕耳鸣、小便短赤、大便干结等症状。调理需滋阴生津、清热凉血，不妨用生地、麦冬、沙参煮水饮用，以补充津液，降虚火。

若舌质白，舌苔白厚腻，舌体胖大且有齿痕和裂纹，可能是阳虚。阳气不足，身体似寒冬，寒气凝滞，气血津液无法顺利滋养舌头，导致舌头“冻裂”。阳虚者手脚常年冰凉，腰膝冷痛，爱喝热饮，夜尿频多，大便稀溏。此时需温阳散寒，用附子、干姜、肉桂煮汤，驱散寒气，助阳气生发。

舌头颜色淡白，舌体薄瘦，裂纹细密，这大概率是血虚。血为身体“养分”，血虚则舌头失养，如同干涸河床。血虚之人常感乏力、头晕、视物模糊、失眠多梦、手脚发麻、记忆力减退。改善需补血养血，可参考四物汤、当归补血汤。

总之，裂纹舌阴阳不同，调理方法各异，切不可盲目进补。以上内容仅供参考，若身体不适，务必及时线下就医，科学调理。