老了不得病，是每个人都希望的事情。

而想要保持身体健康，其实并不是一件容易的事情。

为了老了不得病，坚持每天不做这五件事。

不仅让我身体越来越好，而且也让晚年越过越幸福了。

一、不挣辛苦钱，拿命换钱不划算

现在的社会，大家都在追求金钱，为了挣更多的钱，不惜牺牲自己的健康。

有些人为了工作，天天加班到深夜，有些人为了生意，整天奔波在外面，烟酒应酬不断。

有人为了生活，不得不去做一些辛苦的工作，甚至不惜牺牲自己的健康。

特别是一些退休老人，为了补贴一些家用，去工厂里上三班倒、去上大夜班，日夜颠倒。

本就脆弱的身体经不起不规律的生活习惯，往往没干几个月，就自己累得病倒了。

看病吃药的钱把赚来的一些小钱花光了，还倒贴一身的病痛，实在得不偿失。

不挣辛苦钱，并不意味着我不工作，而是我选择不为了钱而过度劳累。

我认识到，拿命去换取钱并不划算，力所能及地干点轻松的活打发时间也挺好的。

二、不沉溺坏情绪，事情解决完就放过自己

生活中总会有各种各样的烦恼，如果一直沉溺在这些坏情绪中，就会影响身体健康和精神状态。

有时候会因为一点小事而心情沮丧，当事情让我感到不好时，我会尽快处理解决它，让这件事快点过去。

事情解决了就好，何必为了一时的不愉快而让自己不开心呢？

学会放下，不要让坏情绪一直困扰着自己。

释放出自己的情绪，找到适合自己的方式来缓解压力和焦虑。

当我们遇到问题时，尽快寻求解决办法，而不是一直纠结于过去。

生活很短暂，不值得把时间浪费在消极情绪上。

三、不应该过度节俭，钱花在刀刃上就有价值

适当的花钱其实是有必要的。

有些人为了省钱，总是过度节俭，抠抠搜搜，不舍得花钱在自己身上。

其实适当的消费是对自己的一种投资。

比如，买一件适合自己的衣服，有点小贵，但每次出门都很有体面，就很值得。

偶尔下馆子吃一顿美味的饭菜，或者去一次期待很久的旅行，这些都是对自己的奖励，也是对自己身心健康的一种呵护。

人过得开心了，身体状态才会越来越好。

四、不喜欢的人，就尽快远离

生活中会遇到一些让自己不舒服的人或事，这时候可以选择远离，不要让这些负能量影响到自己。

不好的人际关系会给我们带来压力和不舒适感，甚至会让我们生病。

与其和这些人纠缠不清，影响自己每天的心情，不如选择远离，让自己的生活更加轻松愉快。

有几个老同学，退休后就组成一个小团体，经常聚在一起聊天，不是攀比儿孙，就是吹嘘自己的存款和退休金，每次参加完聚会都会心塞一段时间。

后来渐渐不去了，安心过自己的日子，生活惬意了不少。

为了自己的身心健康，主动选择那些让我们感到舒适愉悦的人和环境，非常重要。

五、不敷衍自己，一个人也要吃好每顿饭

有些人为了工作或者家庭，总是忽略了自己的需求，不注意饮食和休息。

也有很多人都有敷衍自己的习惯，他们可能会因为忙碌或者懒惰，而随便吃一些食物填肚子。

我们应该认真对待每一顿饭，不仅要吃饱，还要吃好。

无论是和家人一起吃饭，还是自己一个人，都应该选择健康、营养的食物，不要敷衍了事。

我深信一个人也应该好好照顾自己，只有吃得健康，才能够保证身体健康。

认真对待每顿饭，生活就是由一粥一饭组成的烟火气。

结语：

每天坚持这五个不做，我发现自己的身体越来越好了。

当我不把全部精力放在赚钱上，不让自己沉溺于坏情绪，不过度节俭该花就花，与不舒服的人保持距离，以及不敷衍自己好好吃饭时，我感到更加平静、满足和健康。

生活中，我们总是忙忙碌碌，很少有时间去关注自己的身体和心情。

人老了要更爱惜自己，要对自己好一点！

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