网上有个热门话题：为什么人要远离内耗？
有个回答说：真正厉害的人，都会远离内耗，所以你是要自己做一个厉害的人？还是做一个时常羡慕别人厉害的人？
寥寥几字，就告知了我们一个人但凡想要变得厉害，就要学会远离内耗。
这种以结果为定论的逻辑，也的确在反面上说明了很多人身上存在的一个问题：喜欢内耗，于是人生平庸。
人心本就复杂，何况活于人世间。
如果时常内耗，习惯内耗，又如何掌控得了自己的生活？
其实，生活里，那些喜欢内耗的人，不用别人动手，自己就把自己给坑了。
英国首相丘吉尔说过：
“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说：‘一生烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。’”
人生当中最大的悲哀，莫过于此。
一件不会发生的事情，你去担心了，就浪费了自己一点担惊受怕的时间。
十件不会发生的事情，你去担忧了，就浪费了自己十点担惊受怕的时间。
如此一旦养成了习惯，习惯了自我内耗，岂不是你的一生都在多余内耗、白白浪费时间里度过？
生活内耗要远离
《装在套子里的人》的主人公别里科夫，此人平日里最为内耗，面对每日的生活，他总是忧心忡忡。
一时担心出门会下雨，所以哪怕当下是晴朗的天气，也会逼着自己带上雨伞，甚至是穿上雨鞋。
这种平白无故的想法和执念，也许别里科夫自己会觉得这是一种有备无患、谨慎理智的表现。
但是，过度的不放心和猜疑，说到底就是一种神经症。
对自己、对未来的恐惧，以及对生活产生了极度的不安全感，所以才会幻想着各种各样的坏事很有可能会降临在自己身上。
我们会发现，生活里总有一些人，把畏首畏尾当作谨小慎微，将自欺欺人当作深思熟虑。
于是，最终活成了别里科夫，常年活在自己臆想的、虚假的世界里。
这个虚假的世界，就像是一个“套子”，无休止地、贪婪地汲取着一个人的心智，蒙蔽着心灵，更是束缚了一个人的思维。
内耗不止，生活越过越愁苦，越迷茫，越焦虑，越痛苦。
心理学家于德吉说过：
“生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。”
所以，生活要想过得好，远离内耗少不了。
哪怕遇到一些棘手的问题，也要告诉自己勇敢面对，拿出行动去处理就好了。
至于得到的结果好不好，以及在与人一起处理问题时所展现出来的态度、风格、心态好不好，都不是最重要的事情。
最重要的事情，就是尽可能地减少内耗，将重心放在问题上，而不是由问题衍生出来的其他事物上。
所以，妥当地安放着自己的灵魂，妥帖地运用自己的专注力，集中精神和力量去做好当下就足够。
人情内耗别纠缠
生活里有内耗，自然人情上也有。
甚至对于很多人而言，自己的痛苦，就在于与他人产生了交集和关系所引发的。
确实，人情世故里的亲情、爱情、友情等等，这些关系不管哪一种都是千丝万缕般复杂。
于是，我们但凡融入进去了，或是迫不得已加入进去了，自然难免会遇到一些烂人、烂事。
然后，这些烂事、烂人又可能会不断地消磨着自己的耐心、脾性，甚至遗留下了一种内耗的毒瘤。
白居易曾叹：
“行路难，不在水，不在山，只在人情反复间。”
在人世间里长途跋涉，不是难在跋山涉水，而是难在人情上。
因为人情复杂，人性残酷，人心多变，任何时候，任何情况下，都可能说变就变。
最折磨人心，最易内耗的，莫过于人情世故上的是非恩怨。
《增广贤文》有言：
“有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。”
活到一定年纪，我们或许就会明白，人心是最现实的，在高处时看不见，在低谷时一眼就能看穿。
有钱有酒，个个都舔着脸过来跟你称兄道弟，一旦有了难关，不见得有任何人来助帮。
倘若你因此变得后悔结识那帮人，不断地咒骂那些人，可实际上，这种以内耗来发泄的方式，只会让你越陷越深。
《致命人脉》中有这样一句话：
“人情是开路的剑，也是自缚的茧。”
看到人心的多变，人性的复杂，我们只能“敬而远之”，而不要有改变它的执念和想法。
因为不管你怎么努力去筛选，去辨别，去改变，最终人性的回馈都会打得你措手不及。
与其一心一意想要改变，不如顺其自然，回归自我，利用好人情上的作用，避免人情上的负能量。
正如屠呦呦所说：
“用人情交出来的朋友只是暂时的，丰富自己永远比取悦他人更有力量。”
然后，一边丰富自己，一边维护好人情。
不纠缠、不纠结、不奢望、不越界。
人生内耗要遏制
字节跳动创始人张一鸣曾说：
“所有的消极都是心理时间的累积和对当下的否定造成的。
不安、焦虑、忧虑、一切的恐惧都因过度关注未来而引起。”
人活着，本就是一件相当苦人、累人的事，如果连自己也推力一把，不断地自我内耗，那就难上加难了。
一旦陷入在过度的焦虑和失意之中，不断地耗费着心理时间和精力，就难免会产生更大的损伤和更多的损失。
最终，我们便容易在这么一种不断纠结、焦虑、彷徨不安的心境下，啃噬着心灵，湮灭着心智。
杨绛先生曾说：
“我们曾渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”
人生在世，要活得清醒一点，明白一些，对于一些明明不可能发生的事情，就不要杞人忧天了。
与其停留在原地不断地自我内耗，不如让自己马上行动起来，甩开迷茫和焦虑，遏制内耗，重振旗鼓，用执行力来驱散内耗力。
当我们逐渐变得足够强大，便可以卸下内耗，丢掉焦虑，拿出平实简单的心虚，纯粹地做好自己，收获朴实而美好的生活。
