家里有个读初三的孩子，就如同置身一场关键的升学冲刺赛。

这一年，孩子的学习和成长备受考验，家长的每一个举动都可能产生深远影响。

接下来就和大家分享一下初三这一年，家长要特别注意和做到的事。

留意孩子心理，做情绪的“稳定器”

初三阶段，学业压力陡然增大，孩子的心理状态很容易出现波动。

家长要密切关注孩子情绪变化，哪怕是细微的情绪起伏都别放过。

比如发现孩子突然变得沉默寡言，或是因为一点小事就发脾气，这时候千万别急着指责，而是要主动找孩子谈心，让孩子把心里的委屈、压力都倾诉出来。

有个邻居家孩子，模拟考成绩不理想后变得很消沉，家长及时察觉，耐心倾听孩子的烦恼，还讲了自己学生时代的挫折经历，孩子慢慢释怀，重新振作起来。

学习支持有方法，拒绝盲目施压

在学习上，家长别只盯着成绩，更要关注学习过程。

可以和孩子一起制定合理的学习计划，比如每天安排1小时复习薄弱学科，周末再用2 - 3小时查漏补缺 。

同时，和老师保持紧密沟通，了解孩子在课堂上的表现和学习进度，根据老师建议调整家庭教育策略。

但千万要注意，别给孩子过度施压，唠叨和批评只会适得其反，多给予鼓励和肯定，让孩子在轻松的氛围中学习。

生活细节要上心，保障后勤无忧

初三孩子学习辛苦，充足的睡眠和营养的饮食至关重要。

保证孩子每天有8小时左右的睡眠时间，睡前营造安静的环境，让孩子能睡个好觉。

饮食上，注重营养均衡，早餐准备鸡蛋、牛奶，午餐和晚餐搭配蔬菜、肉类、豆制品，给孩子提供足够的能量。

另外，适度的运动也不可或缺，家长可以和孩子一起晨跑或者晚饭后散步，既能放松身心，又能增强体质。

家有初三娃，家长要从心理、学习、生活各个方面给予细致关怀。

只有这样，才能帮助孩子顺利度过初三，迎接中考的挑战。