在中医理论中，精血被视为同源，肝肾精血是维护身体健康的重要元素。然而当身体出现某些症状时，可能是精血不足的信号，提示我们需要为肝肾补充营养。

以下四种表现，可能是你肝肾精血不足的信号：

1.失眠多梦、头晕耳鸣，这些都可能是肝肾状态不佳影响睡眠的表现；

2.腰部酸痛、下肢无力、小腿发凉、手脚冰凉，这些都可能是精血不足导致的症状；

3.眼睛干涩、酸痛，可能是肝肾精血不足影响到了视觉系统；

4.舌苔白腻水滑有齿痕，舌湿气重，这也可能是精血不足的表现。

为补充肝肾精血，为大家推荐一个简单而有效的药方。这个药方仅由三味药组成：茯苓、菟丝子、莲子肉。将这些药材煮水当茶饮用，可以达到肝肾同补的效果。

菟丝子具有补肾护肝、滋阴生津的功效，茯苓则能健脾利湿，莲子则能健脾益气养肝。

当肝肾得到充分的补充，五脏自然也会安定下来，人的精神也会变得充沛。这样身体就会逐渐恢复健康，各种疾病也会自然消退。