有些画面会停留在人们记忆中很久，比如北京冬奥会上朱易意外摔倒后泪流满面的样子。

当时，年仅19岁的她刚刚踏上国际大赛舞台，还未站稳脚跟便遭遇了一次彻底的“滑铁卢”。

比赛成绩的不尽如人意、网络上的批评甚至谩骂，一度让她几乎喘不过气来。

彼时，许多人认为，她的职业生涯可能就此止步。

三年后，当朱易在亚冬会的赛场上以全新的姿态迎来掌声，那些质疑声，似乎终于渐渐远去。

如果你问朱易，是什么让她那个冬天扛下了铺天盖地的压力，她可能会想很久，然后轻轻一笑：“学会接受紧张吧。

冬奥会的失利让她心里五味杂陈。

赛场上的几个失误，成为很多人诸多不满的出口。

她一度觉得手脚都不是自己的，成绩一公布，眼泪就忍不住掉下来。

公众很快将目光聚焦在她身上，但很多目光并不友善。

对一个才19岁的女孩来说，那是一个“不知如何是好”的冬天。

不过，朱易没有停下脚步。

三年后，亚冬会的赛场故事有所不同。

短节目结束后，她看到刷新个人最佳成绩的分数，竟有些发懵。

而自由滑之后，面对她的已不再是单一的质疑，而是真诚的掌声和认可。

朱易说：“越是大的比赛，越紧张，但这次感受到紧张是正常的，可以带着它发挥出最好的自己。

面对紧张，朱易学会了与之为伴，不再“惧怕它压倒我，而是试着让它帮助我专注。

这是沉淀三年后，她自己找到的一种平衡。

其实，让朱易走到重整旗鼓这一步的，不仅是时间的推移，更是她选择的方式：体验生活和心理学的学习。

冬奥会后，她去了很多地方，看了山水，也感受了各地的文化。

在人群中的她，很少因为“是朱易”而被特别关注。

那种普通的、安静的生活，成了她暂时休整的港湾。

同时，她还多了一个新身份——北京大学心理学专业本科生。

每天的日子在滑冰训练和写作业中来回切换，她把这种节奏形容成“忙碌又充实”。

心理学教会她如何看待内心的变化，也让她对失败有了另一种理解。

“没有人永远站在巅峰，也没有人一直在谷底。

我过去想过放弃滑冰，但后来又觉得，它能让我找到自己的位置，感受到积极的能量。

朱易说，懂得调节情绪的方式后，她也能够处理训练、比赛和学习中的挑战。

北京大学的心理学课不算轻松，论文、考试都让她一开始有点手忙脚乱。

但朱易慢慢发现，学科本身的知识对她大有裨益。

不仅帮助她调整日常状态，还给了她理解自我和他人的新视角。

三年里的朱易并非一直从容。

有时候，她也会回想过去，质问自己：“是不是真的不够好？”

那段被舆论围攻的日子让她不得不更早地学会保护自己。

为了抵制网络暴力，她选择用法律武器维权。

她认为，这不仅是保护自我，也是为了告诉大家：承受压力不代表默默承受伤害。

经历巨大的舆论风波之后，她开始学会忽略那些和自己真正目标无关的声音。

亚冬会上，朱易和教练佟健紧紧拥抱的画面，也许是她成长的最佳注脚。

这个在她低落时陪伴她的教练，总能用一种轻松且温暖的方法，帮她解开内心的结。

“没有做不到，只不过是有没有准备好去做，”佟健的一句话曾多次被朱易提起。

而她也用一次次的努力和逐渐自信的表现，告诉大家，她在做自己喜欢的事情，哪怕过程再难。

朱易说，三年后，她感受到了一种前所未有的“和解”感，和19岁时那个懵懂的自己和解，和曾经那些不尽如人意的时光和解。

朱易的小名叫“悠悠”。

她的父亲是湖北人，给她起这个名字是希望她一生都能“悠然自在”。

但朱易的生活似乎从小到大都与“自在”无关。

她五岁开始滑冰训练，从早晨到傍晚，几乎每一天都围绕冰场展开。

后来，她远赴他乡，辗转不同的比赛场地，一次次用独一无二的表现惊艳观众，也被冠以“天才少女”的称号。

可成长的背面常常是辛苦和撕裂的。

朱易并非毫无动摇，对自己天才头衔的怀疑、对选择的质疑，在她心里打过好几场仗。

不过她始终没有放下冰鞋。

她说：“滑冰让我从零到一慢慢建立自信。

虽然过程不总是很顺利，但我舍不得放弃这个陪伴了我整个成长的爱好。”

亚冬会自由滑曲目《一个明星的诞生》或许是她对生活的一种注解。

起先音乐轻快，随后舒缓，节目尾声，她展现了换足联合旋转动作。

屏幕上的她早已不是三年前那个不知所措的小女孩，而是一位懂得享受舞台的青年。

朱易的故事没有太多跌宕起伏的情节，也没有电影里那种“一夜之间成功”的戏剧性。

她的成长过程却异常真实。

有些人可能无奈地被过去牵绊，但朱易选择与过去和解，再与未来交手。

三年的时间，曾经犹疑和胆怯的朱易，蜕变成了如今懂得享受赛场、平衡压力和挑战的运动员。

她说：“经历得越多，心就会越强。”或许，她的故事并不是关于一位滑冰选手的胜利，而是关于每一个在失败中怎么样找到自己的启示。

真正的成长，就是与自己的一场对话。

一场值得用一生去完成的对话。