一项新研究发现，在工作中努力工作可以在更多方面得到回报，而不是促进你的事业发展——它还可以保护你的认知能力，帮助你预防老年痴呆症。

据美媒报道称，研究表明，在30岁、40岁、50岁和60岁期间从事一份没有多少精神刺激的日常工作，与从事高智力水平的工作相比，轻度认知障碍的风险增加66%,70岁后患痴呆症的风险增加37%。

研究结果表明，拥有一个需要更复杂思维的职业是在老年时保持记忆和思维的一种方式，挪威奥斯陆大学医院的研究人员说，工作场所在促进认知健康方面确实很重要。在学校度过的岁月确实有助于抵消重复工作的影响，但并不完全是。例如，上大学可以将重复性工作的影响降低约60%，但并不能完全消除风险。保持积极地参与生活，保持目标感，学习新事物和保持社交活跃是防止随着年龄增长认知能力下降的有力工具。

“就像我们可以通过体育锻炼来增长和保持肌肉一样，通过更具吸引力的工作任务和持续的大学互动来锻炼我们的大脑似乎也有助于抵御痴呆症。”这项研究周三发表在美国神经病学学会期刊《神经病学》上，分析了7,000名挪威人的健康和职业数据，他们从30多岁到60多岁退休。埃德温说：“关于这个话题的许多其他研究只是研究了人们最近的工作，但由于我们在挪威拥有的国家数据库，我们能够在他们一生的大部分时间里跟踪人们。

认知要求更高的工作不是基于常规任务，即使有时需要重复。日常职责通常包括创造性思维、分析信息、解决问题以及向他人解释想法和信息。人际交往技能，如指导或激励他人，也需要在这些类型的精神刺激工作。我们需要利用专业晋升机会，学习新的工作任务，并在一段时间内完善他们的工作技能，进一步的研究将有助于澄清哪些特定活动对大脑健康有益。采取大脑健康的生活方式，如地中海式饮食，限制酒精和戒烟，保持血管风险因素，如高血压，糖尿病和高胆甾醇，定期评估和治疗听力和视力丧失，同时充足的睡眠和控制压力可以帮助人们摆脱认知能力下降的困扰。