这个说法虽然没有具体的统计数据支持，但它反映了一种观念，即过度敏感（也称为高敏感性）的人可能在面对日常生活中的压力和挑战时，体验到更多的心理不适，从而可能在感知幸福方面遇到更多困难。高敏感人群往往对环境刺激更为敏感，无论是外部的物理刺激还是情感及社交互动，都可能引起他们更强烈的情绪反应和心理波动。

然而，是否“不容易幸福”并不是绝对的，很大程度上取决于个人如何理解和管理自己的敏感性。以下几点可能帮助高敏感人群提升幸福感：

1. 自我接纳：认识到自己的敏感性是一种特质而非缺陷，学会接纳自己的这一部分，可以减少自我批判，提升内在平静。

2. 设立界限：了解自己的极限，学会说“不”，避免过度消耗在不适合自己或过于刺激的环境中。

3. 情绪管理：学习有效的情绪调节技巧，比如冥想、深呼吸、正念练习等，帮助自己在面对强烈情绪时保持稳定。

4. 寻找支持：与理解并支持自己的家人、朋友或加入相关的支持团体交流，感受到共鸣与理解，减少孤独感。

5. 创造适宜环境：尽量营造一个让自己感到舒适和放松的环境，减少不必要的外界刺激。

6. 专业帮助：如果敏感性严重影响了生活质量，寻求心理咨询师或精神健康专家的帮助，学习更专业的应对策略。

实际上，许多高度敏感的人也拥有深刻的情感体验、创造力强、共情能力高，这些特质在适当的环境下可以成为巨大的个人优势，促进深度的人际连接和个人成长，从而带来深刻的幸福感和满足感。因此，关键是找到适合自己的方式，将敏感性转化为积极的生活力量。