都说饭后百步走，活到九十九。
但是，我们不能吃完饭立马就出门走哦！尤其是老年人！
我们刚吃完饭时，身体内部的血液会转向胃部，提供消化所需的能量。
而对于老年人来说，饭后立马散步易出现轻微的缺血，可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木，有昏昏欲睡的感觉，对患有冠心病、心肌梗死的人来说，更容易疾病发作！
所以，吃完饭后，需要休息至少半小时，老年人最好多休息会儿，给我们的胃部一点消化的时间，然后再出门散步。
想要健康养生，也要找准正确的方式哦！
顺其自然自己的身体，舒服才最养生[赞]
合理饮食，适当运动[赞][赞][赞]
饭后坐一坐，活到一百二[呲牙][呲牙][呲牙]
所以运动需要，休息也需要[呲牙]
说的对，因人而异最重要
运动加休息结合最重要
开心最重要[呲牙]
农村有些80多岁的老人还能干活呢，也是厉害[呲牙]
膝盖关节受得了的都是好身体[赞]
自由自在就好
不是所有人都喜欢运动的[呲牙]
