导语：冬天孩子长得慢？做好5件事，助孩子多长几厘米，家长别偷懒

一进入冬天，家长们都会发现这样一个问题，冬天孩子长得慢，几个月下来，个子好像不见长，究竟是怎么回事呢？家长要弄明白这个问题的原因，才好帮助孩子长高。

有下面几个原因，一起来看看吧。

一、孩子常生病影响到了身高发育

冬天是比较难熬的季节，不仅气温低，还特别干燥，孩子在这种环境下，稍不留神就生病了，相信很多家长已经体会到了，尤其是年龄小的孩子更容易中招，而且还会反反复复的生病。

那么这种情况下，孩子精神差，不好好吃饭，运动少，身高发育就会受到影响。

二、天气冷活动的频率降低了

冬天气温太低了，大家都喜欢窝在暖和的地方不动，即使是喜欢动来动去的孩子，也会变得安静许多。那么在家都不太想动了，出门活动的频率就更低了。

经常不运动，会影响身高发育。

三、大吃大喝

冬天一到，很多人开始大吃大喝，这样一来，孩子必定会受到影响，会和家长一起吃吃喝喝，经常如此，容易过度喂养，导致孩子长胖不长个儿。如果孩子喜欢吃肉，蔬菜吃得少的话，还会影响消化，对肠胃不好，身体会出问题，同时营养不均衡，也会影响孩子长个子。

四、孩子晒太阳的机会少了

冬天经常阴沉沉的，很少能晒到太阳。再加上天气冷，即使出太阳了，有时候家长也懒得带孩子出门，减少了晒太阳的机会。这样一来会影响生长发育。

五、睡眠质量不太好

孩子睡觉容易蹬被子，却不知道伸手盖，长时间晾在外面，很难睡得踏实。如果家长不停地去盖，也会干扰到孩子的睡眠质量。

还有些家长给孩子穿很厚的衣服睡觉，让孩子睡不好。这些情况都会影响孩子长高。

由于这些原因，导致孩子冬天长得慢。但是家长别不管了，即使冬天长得慢，也还是会长的，别错过任何机会。建议家长，做好5件事，助孩子多长几厘米，家长别偷懒！

第一件事：精心护理降低孩子生病的几率

冬天气温低，除了要给孩子穿暖和点外，还要在一些细节上多注意，比如出汗了，要及时擦干，并垫上汗巾，若脱了外套，时间不能太久，要尽快穿上。

冬天非常干燥，要勤给孩子喝水，每天坚持吃水果，还可以煮点冰糖雪梨给孩子喝，润喉止咳。

在这件事上，家长要细致一点，用心一点，让孩子生病的次数越少越好，有助于长高。

第二件事：多让孩子动一动

不管天气多冷，都要让孩子动一动，当外面天气不好的时候，可以让孩子在家里运动，做些简单的动作，总之要动起来，可别只会让孩子窝在沙发里玩手机，看动画片。

如果天气好，就要带孩子出去活动，最好是跑一跑，也可以打羽毛球，踢球、跳绳等等。

每天让孩子适量运动，可以促进骨骼发育，同时也可以增强体质，让孩子身体更强壮。

第三件事：多让孩子晒太阳

只要遇到出太阳的天气，就要带孩子出门晒一晒，不要错过任何一次机会，要知道冬天晒太阳太难得了。

经常让孩子晒太阳，有利于维生素D吸收，促进孩子的生长发育，还能强健身体，减少生病几率。

第四件事：做到荤素搭配营养均衡

冬天食欲变好了，家长要在饮食上多下功夫，多变着花样做一些美食，让孩子顿顿吃好。不过不要只给孩子吃肉，要做好荤素搭配营养均衡，这样吃才能促进长高。

第五件事：让孩子每晚睡好

睡眠质量好不好，对孩子长高的影响很大。如果孩子每晚都会蹬被子，那就用上睡袋吧，既可以保暖不受冻，家长也不用一直去盖了，能让孩子睡得香，一觉睡到天亮。