很多网友问我正常的行事时间是多少？我的回答是5到30分钟是比较正常的，有高有低有起伏。毕竟每个人当时的身体状态不一样，所以时长也是不一样。假如总是很短促说明身体出问题了，需要对症去进补。

一旦出现了海绵体弱而敏感的问题很多人总是非常的焦虑，总想着用各种各样的方法好起来，殊不知道有病乱投医会让事情变得更糟糕，唯有正确的认识这个病了解这个病才可以战胜这个病。

其实对于宗筋软如蚯蚓的调理我们需要平补肝肾之阴阳。不论你是手瘾过度还是行事过于频繁首先会伤肾之精气，会伤你的封藏能力，这个时候并不是弱而不起，而湿时间短促，宗筋柔韧性甚至比过往要好，这里就是身体处于阴虚阳亢的状态。

随着伤肾的持续就会导致肾之阴阳两虚，母病及子从伤肾变成了伤肝，伤肝就意味着主筋的能力大幅度下降，所以会弱而不起。最后就会形成肝肾亏虚的局面，只需要调理好了肝肾一切问题都可以迎刃而解。

来自广东的徐先生就是这样的情况，不到四十岁就直接弱而不起，让自己非常的没有面子，面对这样的问题总是逃避，面对着家里人的催婚只能以事业为重一拖再拖。症见：1.腰膝酸软无力2.耳鸣头晕3.记忆力减退4.神疲乏力5.少气懒言6.头发秃且短7.尿频分叉，淋漓不尽舌质淡胖，苔白，齿痕重，脉象弱

辩证:肝肾亏虚，宗筋不振

论治:补肝肾，养宗筋

可用山药，山萸肉，熟地，芍药，赤芍，当归，川穹，枸杞子，覆盆子，木香，川牛膝，甘草，蜈蚣。嘱咐其平时保持正常平和的心态，不要过于烦躁焦虑更不要活在病中不可自拔。经过一段时间调理宗筋坚韧振可达半个钟。

对症了感觉身体各个方面好很多了就需要坚持下去，毕竟这样好的机会并不多。并不是说我找中医看病就会好，其实不然每个医者对同一个病的看法理解不一样，最后的结果也是不一样，多少需要一点运气的成分所在。