相信很多人都有过这样的疑虑：近视眼 还会老花吗？老花和近视不是应该相互抵消吗？其实不是这样子的，人到了一定年龄以后，近视和老花是会同时存在的！也就是说，无论眼睛 有没有近视，老花都是会出现的。

那么对于又近视又老花、远近都不清楚的人群，这个时候就会出现一个比较尴尬的情况，近视眼戴着眼镜看不了近处，摘下眼镜又看不清楚远处，给日常生活造成很多不便。

老花是一种正常的生理现象，主要原因是晶状体弹性下降，从而导致调节力下降，所以看近处不清楚，每个人出现老花的年龄不同，有的人早一点，有的人迟一点。

随着年龄的增长，人体各项功能会出现一个下降的趋势，这其中就包括眼睛的功能，人眼要想看清楚远近不同距离的物体，就需要使用到眼睛的调节功能，而不同距离的目标，需要使用到的调节力也是不同的，这就需要眼睛根据不同的距离，使用不同的调节，进行一个自动对焦的过程，这就好比那种可以伸缩镜头的照相机一样，旋转镜头对准焦距才能拍出清晰的图片。

那么眼睛这种可以根据不同距离自动对焦的能力，就是人眼的调节力，调节力主要是通过晶状体放松和收缩来改变度数对准焦距，看远的时候需要少用或者不用调节，就需要晶状体放松变平减少屈光度，看近的时候需要晶状体变凸增加屈光度，这个由平到凸，由凸到平的过程就是人眼的调节，

晶状体调节的过程

那么调节的使用呢，他和距离有关，看不同距离需要使用的调节，是这个距离的倒数，比如看向5米处物体，就是1除以5等于0.2D调节，也就是眼睛需要使用20度调节，这个调节使用量就很少，几乎不用调节，所以正视眼看向5米以外不用调节，晶状体处在一个扁平放松的状态，距离越近使用的调节就越多，晶状体就会变的更凸，看向1米处物体需要100度的调节.

我们日常看手机大概在33公分，那么就需要300度的调节，如果你的调节力不支持，就看不清楚，这时候，你会发现把手机放远一点又变清楚了，这就是因为距离越远需要的调节力越少，但是由于字体太小，同样大小的物体变远了视角就会变小，字体在视网膜上的像也会变小，超出了人眼能够辨别的最小物体的极限，所以出现老花之后，太小的字放远了也看不清楚，

由于生命周期身体老化是一个必然结果，所以呢，眼睛出现老花是每个人都会经历的过程，这其中就包括近视眼一样会出现老花，一般从40岁开始，晶状体弹性下降，睫状肌收缩能力下降，调节力就不足以支持看清楚近处的物体，这个就是老花，老花的度数和年龄以及用眼强度相关，随着年龄的增长，老花度数也会随之增加，出现老花的人，想要看清楚近处物体，就需要戴上老花镜，所以说老花镜是每个进入中年后的第二双眼睛。

已经出现老花却强撑着不戴老花镜的人群，在晶状体精疲力尽无法再继续调节时，就会造成阅读、看手机等近距离用眼困难，眼睛不舒服，影响生活和工作。

那么，有没有什么方法可以预防或者推迟老花眼的发生呢，这边，程老师给大家总结了几点预防和推迟老花的建议。

第一点，保持良好的用眼习惯，避免长时间注视屏幕或在昏暗的环境下用眼。

第二点，多参与户外活动，通过看远、看近的切换锻炼晶状体的调节能力，增强晶状体弹性。

第三点，可以通过热毛巾湿敷眼睛，增加眼部血液循环，从而减少视疲劳。

第四点，通过一些食物的方法来给眼睛增加营养，可以吃一些对眼睛有好处的食物，

比如，胡萝卜、玉米、鸡蛋、绿色蔬菜等食物。

第五点，佩戴合适的老花镜，避免视力进一步下降。

人到了一定年龄后，晶状体弹性下降，看近时不能准确的调整度数导致看近不清楚，是一种自然的生理现象，不管你有没有近视，都会出现老花，

那么又近视又老花是什么样的感受呢，首先这种情况一般都发生在中老年人群，由于生理变化出现老花，看近困难，假设你看远是500度近视眼，那么戴上这个500度近视眼镜看远很清楚，开车上高速什么的一点问题都没有，可是当你没事想看看手机的时候，发现看不清楚了，因为当我们看近处33公分处需要300度调节力，那么这时候只要在500度近视眼镜前面加上一个300度以内的老花镜就清楚了，当然这个老花镜的度数，因为每个人的调节能力不同，所以看近需要的老花度数也是不同的，或者看近处不戴近视眼镜，把手机放在眼前20公分以内也能看清楚，又或者再配一副专门用来看近的眼镜,所以说又近视又老花其实很不方便的。

那么又近视又老花怎么办呢? 当近视眼出现老花的时候，看近会不清楚或者看不持久，容易引起眼睛疲劳，这时候怎么办呢? 目前通常的做法有这几种:

低于300度近视的人群，通常看近可以摘下近视眼镜，相当于给眼睛增加了300度的调节力，这个时候就能看清楚40公分以内的物体，缺点是需要频繁摘戴眼镜。

高于300度近视的人群，摘下眼镜，需要把手机或者书本拿到距离眼睛很近才能看清楚，但是距离近了需要的集合量会更多，眼睛容易疲劳，不能持久进行近距离用眼，

高于600度近视的人群则不管戴上眼镜或者摘下眼镜都看不清楚，因为600度近视眼能看清楚的最远处在1除以6 ，大概在16公分以内的距离才能看清楚，这么近的距离需要的集合量就更多，根本无法持久近距离用眼，强撑着看会很不舒服.

因此，当近视眼出现老花的时候，通常解决看近不清楚的问题，可以用以下几种办法解决，

第一种，牺牲看远的视力，就是降低看远的近视度数，从而达到看远看近相对清楚，适合老花在100度以内的，因为度数降低太多看远就很不清楚了，缺点是当需要特别清楚的时候会感觉视力不够用，比如开车、不清楚的时候对周围车距的把控就不是那么准确，

第二种，佩戴两幅眼镜，一副用于看远，一副用于看近，缺点是比较麻烦.

第三种，看远戴近视眼镜，看近把近视眼镜摘下来，把手机或者书本拿到能看清楚的距离，适合度数不太高的近视眼。

第四种，双光眼镜，就是上半部分用于看远，下半部分用于看近，解决看远看近的问题，缺点是眼镜表面不是很美观，从看远转换到看近会有一种像跳的感觉，而且看中距离不是很好，比如看电脑就会出现用上半部分不清楚，用下半部分也不清楚的情况。

第五种，渐进多焦点眼镜，可以满足看远、看近、看中距离需要不同光度，需要频繁更换眼镜的烦恼，一副渐进眼镜既能看远、又能看中距离、也能看近距离，

可以说渐进多焦点眼镜是又近视又老花人群的福音......