焦虑是因为你对末来的不确定感到恐慌当事情的发展没有按照你的预期发展时，你就会开始焦虑….当你焦虑时，记住这三句话：1我担忧的事至少现在没有发生。既然没有发生，那就做好自己的事，该吃吃，该睡睡，说不定等到他发生的那一天，也不算事了。2.我担忧的事，不会因为我担忧而改变。研究表明，人担心的事情 79%不会发生，16%是有方法应对的，5%是必然发生的。所以说，担忧是种情绪，不要纠结太多。3.我担忧的事真的发生，我也能应付。人的能力是有储备的，当真的出现事情时，能力就会爆发，帮助你完成。希望这三句话，能让焦虑的你平静下来#你害怕焦虑吗# #你会焦虑吗？#