近年来，不少家长反映他们的孩子在学校或者家里做作业时注意力不集中。尤其是16岁左右的孩子，一些家长认为这是青春期的生理和心理上的变化，然而对孩子的学业和成长发展都会有很大的影响。面对这种情况，大黄蜂老师建议家长可以采取以下措施来帮助孩子提升注意力集中的能力。

大黄蜂老师

1. 建立规律的学习和生活习惯

孩子的注意力是需要训练和养成的，建立规律的学习和生活习惯是提高孩子注意力集中力的关键。在养成规律的生活习惯的同时，家长也应该注重孩子的心理健康，避免在孩子面前呈现过于紧张和烦躁的情绪。这些都会对孩子的注意力产生不良影响。

2. 制定适当的学习计划和目标

孩子需要有明确的学习计划和目标，这样才能让他们知道自己需要完成的任务，并且采取相应的措施去完成任务。父母应该协助孩子制定一个合理的学习计划和目标，帮助孩子逐步完成任务，减轻孩子的压力和焦虑。

3. 给孩子适当的奖励和激励

适当的奖励和激励可以帮助孩子更好的保持注意力的集中。当孩子完成某项任务时，可以适当地为他们提供奖励和鼓励，让他们体验到努力付出的成果和满足感。这样的激励可以帮助孩子更加积极主动的完成任务。

大黄蜂教育

4. 确定合理的学习时间和休息时间

适当的休息是提高孩子注意力集中力的关键。父母应该根据学生的年龄、学习内容和生活习惯等因素来制定合理的学习时间和休息时间。在学习和休息时间之间，可以鼓励孩子参加体育活动、社交活动和其他有益的活动。这些活动可以增加孩子的兴趣和乐趣，同时也有助于提高孩子的学习积极性。

5. 制定合理的学习方法

孩子的注意力不集中往往与学习方法不当有关。因此，作为父母应该根据孩子的主要学科要求，帮孩子制定适合他的学习方法。在学习方法上，家长可以参考一些专业的教学视频和教材，以及与老师沟通，查找其他适合自己孩子的教育资源。

6. 与老师积极沟通并协作解决问题

尽管父母可以采取许多方法来帮助孩子提高注意力集中的能力，但老师的协助至关重要。家长应该积极与老师沟通，了解孩子在学校的表现情况，并与老师制定合适的计划来帮助孩子提高注意力。

大黄蜂教育

大黄蜂老师认为，想要提高孩子的注意力，需要家长根据孩子的实际情况制定合理的计划和措施。家长可以采取多种方式帮助孩子，包括建立规律的学习和生活习惯、制定适当的目标和计划、给孩子适当的激励和奖励、确定合理的学习和休息时间、制定合理的学习方法，还可以积极与老师沟通并协作解决问题。这样不仅可以帮助孩子提高注意力集中能力，也可以促进孩子的全面发展。