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》锻炼体会001

下面的视频是一位锻炼者的体会，他通过实践，解决了身体的很多问题，同时他还讲了自己的锻炼体会，因为这个身体锻炼，效果的好与不好，与每一位锻炼者有关，主要是方法掌握的准确不准确？运用方法的灵活性有没有？等等这些内容每一个人掌握的都是不一样的，因此锻炼效果也是不一样的，那么他根据自己的实践体会，提出了想要效果好，要做好三方面的内容，具体是哪内容，您点开下面的视频，看他的体会。

我在前面已经讲过了很多次的，视频里也有很多学练者的锻炼体会，也有我的恩师祝总骧教授的讲解，那么这个，为什么对解决身体的很多问题都有效果呢？

可能很多粉丝还不明白的道理，法是用三种不同的方法来激活和疏通经络畅通气机。因为身体出现问题只有一个原因，就是气血出了问题了，出了什么问题了，主要就是气滞血瘀、气血淤堵等，而这个气血出了的问题就会影响到脏腑功能的正常工作，脏腑功能就会出问题，这样问题出在那，那就会表现出症状了。而就是运用3种不同的方法来整体调理气血，使气血通畅运行，这样脏腑功能就会恢复，身体的任何问题都会得到解决。这就是312经络锻炼的道理。

其实，我们现在身体的疾病，不管是打针吃药还是按摩艾灸，其本质都是解决身体气血气机不通的问题，这些手段和一样，都是对我们身体进行帮助激活身体自身的自愈系统来康复的。这一点不知道大家有没有体会。

那么怎样做呢？打开看下面的视频，有详细的示范讲解。

大家可不要小看这个方法，方法简便却能帮您解决身体的大问题，这个需要您好好实践去验证，但是这里有一个问题，就是您在锻炼的时候，对这三种方法做的对不对，到位不到位是会对锻炼效果有影响的，正如上面视频这位锻炼者的体会一样。

首先是观念的转变.我们现在很多粉丝还习惯把自己的生命交给别人，这样的被动的医疗，求医问药，而这种方法是你不会根本上解决身体的问题。而的学炼者，有很多人不管原来身体的问题多或少，厉害还是不厉害，最后都彻底解决了，这就是依靠自己做好了312经络锻炼，把自己身体的问题彻底解决了。

再一个就是方法要掌握好？那么怎样才能掌握好方法，过去是通过学习班的方法，现在手机上学习方便，我就把原来学习班的内容和我指导锻炼实践中遇到的问题，写成了（点开这个标题就可以学习）的学习内容，大家在家自己看手机就可以学习，方便省事又能完全掌握方法的精髓。

周尔晋先生曾说：人生学问千万种，实则只有两种:一是保护自己，二是发展自己。而保护自己的学问，也就是性命之学总是第一性的。这正是拥有生命之后的首要问题，不懂这一点，即是不懂人生。可怜古往今来许多优秀的知识分子，就是不懂这一点，未能施展所学，便英年早逝。身外之物，都不属于你，只有生命才属于你自己。你是把生命与命运牢牢掌握在自己手中，让其发出更大的光与热呢，还是交在病魔、死神、庸医手中，听任其摆布与宰割呢?

而就是把生命与命运牢牢掌握在自己手中的一个整体调理身体的好方法，您只要认真去实践，就会深有体会，那时候您就会感谢我为您讲的这个方法了。

参考文献：

3、（中医古籍出版社）