胃痛、胃酸、胃胀在胃出小毛病时，很多人会选择忍一忍就过去了，或者吃些“养胃”食物。比如：喝点粥啊，或者养胃的猴菇等等。也有的人认为吃点胃药就好了。注意以下4点养胃的习惯，并不适合所有人，甚至可能不利于健康。请大家认真观看。

①常吃粥、面等软烂食物

胃有“用进废退”的特点，如果长期吃软烂的食物，胃的消化能力可能会退化，尤其是到了中年以后。并且面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，营养价值较低，并不利于养胃。

②喜欢喝热汤、热茶

过热的食物对口腔、食管、胃部、肠道都可能造成伤害。胃黏膜非常脆弱，若食物温度过高，会导致炎症、溃疡，长此以往可引发慢性胃炎甚至癌变。所以不建议和热烫、热茶。喝到嘴里感觉不是那么烫就行了。

③饭后喝酸奶

酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化有一定帮助，并有助于改善便秘。饭后喝酸奶却不一定能促进消化。因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝反而会加重胃消化负担，不利于消化。我们可以选择睡觉之前喝点酸奶，这样就不会让胃消化负担了。

④吃苏打饼干

苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠，可中和分泌过剩的胃酸，缓解因胃酸分泌过多产生的“烧心”症状。不过，苏打饼干对护胃没有实质效果，并且油脂含量较高，不适合作为正餐单独食用，建议配合一些流质食物，作为慢性胃炎、胃溃疡等疾病恢复期的辅助加餐。

以上观点不是针对所有人，人与人不一样，有的人吃这些就没事，但是有的人吃这些就会出现问题。个人观点仅供参考。