大家好，我是禅心，今年55岁，退休第五年。

有人说，心软是病，得治！

深以为然！退休前，总抹不开面子，考虑很多，总认为别人开口不易，不好意思拒绝。

面对不想做的事，总是先考虑别人会如何看，担心自己拒绝后，伤了别人的心。

退休后才明白，之所以过得不开心，活得不快乐，大多数是心软，委屈自己成全别人。

真正活明白才知道，越是不好意思拒绝别人，越容易被别人拿捏，反而要承受更多心酸。

越是对别人心软，就是对自己的惩罚，无底线地满足别人的要求，只能一直委屈着自己。

退休后，少了很多思虑，学会了狠心拒绝，反而感觉日子越过越舒畅。

1、学会说”不“，狠心拒绝不喜欢的人和事。

上班时，总认为自己和老伴在一个公司里，需要维护老伴的体面。

所以，面对自己不喜欢的人和事，总是先考虑别人的感受和认可。

忽视自己内心真实的想法，有时，宁愿委屈自己，也要假装着喜欢。

退休后，终于走出了人际关系，不必再刻意维系某些人和某些关系。

真正地学会了说”不“，不喜欢的人，远离就好，不喜欢的事，不参与就行。

退休做自媒体，身边有人总想“白嫖”，想着免费得到他们想要的东西。

若是以前，为了面子，或者为了“合群”，我会无私奉献。

退休后，懂得“付费”才能真正得到应有的尊重。

有时，你无私地为别人付出，别人觉得你付出的不够真诚，还到处说你坏话。

一旦学会了狠心拒绝，直接说出“收费学习”，再也没人打扰我了。

多年前，因不会拒绝，也不好意思拒绝，免费教别人学东西，却被深深地伤害了。

当我学会拒绝，也就不想再跟无关紧要的人有关系，也不想把宝贵时间浪费给别人。

2、学会对身边人说”不“，不必与谁共情，干涉别人的因果，只能自己背负业力。

年轻时，我是个情感脆弱的女人，不论谁跟我说点事，我都会与人家共情。

似乎别人跟我诉苦，就是让我帮忙解决问题，甚至我比别人更着急上火。

退休后，我发现，很多时候是我自己“多情”，别人的诉苦，也只是说说而已。

当我学会不跟身边人共情，学会对别人提出要求说“不”时，我发现自己活得很轻松。

有人说，干涉别人的因果，就是自己身上增加业力，背负别人的“债务”。

人活到一定年岁，就会发现，不论你对谁再好，也得不到你想要的回馈。

反而是那些“自私”的人活得更加滋润开心，不是人家真的自私，而是分得清界限。

记得有个好友跟我分享她和母亲的事情，每次她母亲跟她诉苦，她就跟家人吵架。

看似她在为自己母亲出头撑腰，实际上，在母亲的心里，儿子比她这个女儿重要。

有次她为母亲跟嫂子干架，不仅得罪了嫂子，还被大哥狠狠地骂了一顿。

最终以为母亲会站在她这边，谁知，母亲居然说她是家里的搅屎棍，害人精。

不要跟任何人共情，即使是自己的亲人也不行，要学会分寸界限，做好自己就行。

2、学会对自己”狠心“，真正学会爱自己，富养自己，自律地活出想要的样子。

退休后，我开始学会对别人狠心，学会说不，懂得拒绝是对自己的保护。

学着对老伴狠心，不再过度地管束他的自由，真正放养后才发现，没谁都能活得很好。

学着对女儿狠心，不再过度牵挂她的一切，反而我们母女之间的感情比以前更加友好。

学着对自己狠心，才明白何为真正地爱自己，富养自己，重新把自己养一遍。

被这句话点醒：“你需要的不是被爱，而是好好爱自己！无条件的爱自己，就是送给自己最大的礼物！把自己重养一遍，养的清澈又明朗，养的平静而坚定，养的丰盈且知足。”

退休后，我没有选择躺平，而是在自己的爱好里富养自己。

晨起读书写作，阳光出来，找处安静的角落打拳，午睡后的申时茶。

一日三餐为老伴精心做好，既温暖自己也温暖对方。

爱自己，富养自己，不仅仅是舍得为自己花钱，还要把日子过成自己想要的样子。

三餐四季一屋两人，善待自己，也要善待老伴，老伴是老去路上的忠实陪伴。

他挣钱交给我，他在我不舒服时，第一时间给我温暖的关心和照顾。

退休后，我对自己的狠心，不仅仅在于沉浸在自己的爱好里，更多是让岁月更加精彩。

因为舍得对自己狠心，所以，退休五年也终于遇见了更好的自己。

享受岁月静好，现实安稳，过着自己喜欢的日子，享受着安宁如水的生活。

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。