小孩子晚上老是哭是怎么回事？解决办法来了！

各位家长朋友们，相信大家都遇到过这样的情况，孩子晚上突然哭闹起来，怎么哄都哄不好，这可把家长们急坏了。那到底是什么原因导致孩子晚上老是哭呢？别急，今天咱们就来好好聊聊这个话题，并且给大家支支招，看看怎么解决这个问题。

（一）生理因素

肚子饿：孩子正处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，如果晚餐吃得少或者距离睡前时间过长，就容易肚子饿。肚子饿了，身体不舒服，孩子就会通过哭闹来表达自己的需求。比如，有些孩子晚上八九点就睡觉了，而晚餐是在五六点吃的，中间间隔时间太长，孩子就可能会因为饥饿而哭闹。

身体不适：孩子可能生病了，像感冒、发烧、肚子疼、耳部感染等都会让孩子感到难受，从而在晚上哭闹。比如，孩子可能因为积食导致肚子胀气，晚上躺下后感觉更不舒服，就会哭闹不止。还有些孩子可能因为牙齿生长，牙龈疼痛，也会在夜间哭闹。

睡眠环境不佳：如果孩子的睡眠环境不好，比如房间太热、太冷、太吵，或者被子太厚、太薄，都会影响孩子的睡眠质量，让孩子感到不舒服而哭闹。例如，夏天开着空调，孩子可能会因为房间温度过低而着凉，或者因为空调的噪音而睡不好觉；冬天如果被子太薄，孩子可能会被冻醒而哭闹。

过度疲劳：孩子白天玩得太疯，没有得到足够的休息，到了晚上就会因为过度疲劳而难以入睡，或者入睡后容易惊醒并哭闹。比如，有些孩子在公园玩了一整天，回到家已经很累了，但还是兴奋得睡不着，等真正睡着后，就可能会因为过度疲劳而做噩梦或者频繁醒来哭闹。

（二）心理因素

分离焦虑：孩子到了一定的年龄，会产生分离焦虑，尤其是在晚上，他们会特别渴望父母的陪伴。如果父母不在身边，孩子就会感到害怕、不安，从而哭闹。比如，孩子可能因为父母去别的房间睡觉，或者父母晚上出门，而感到焦虑不安，晚上就会哭闹不止。

白天受到惊吓：孩子白天可能看到了一些恐怖的画面，或者听到了一些吓人的声音，这些经历会在孩子的潜意识里留下阴影，导致晚上做噩梦而哭闹。比如，孩子白天看了恐怖的动画片，或者被突然的巨响吓到，晚上就可能会因为害怕而哭闹。

缺乏安全感：孩子可能因为缺乏安全感而晚上哭闹。比如，孩子可能因为刚换了新的环境，或者父母最近总是吵架，让孩子感到不安全，晚上就会通过哭闹来寻求安慰。

（一）针对生理因素

合理安排饮食：要保证孩子晚餐吃得适量，不要让孩子饿着肚子睡觉。同时，也要避免孩子睡前吃得过多，以免加重肠胃负担。比如，可以在孩子睡前一两个小时给孩子喝点牛奶或者吃点水果，既能缓解饥饿感，又不会影响孩子的睡眠。

关注孩子的身体状况：如果孩子身体不适，要及时带孩子去看医生。平时要注意观察孩子的身体状况，比如是否有发热、咳嗽、呕吐等症状。一旦发现孩子身体不舒服，要尽快采取措施，让孩子尽快恢复健康。

优化睡眠环境：要为孩子营造一个舒适、安静、温暖的睡眠环境。房间的温度要适宜，一般在20 - 25摄氏度左右比较合适；被子的厚度要根据季节和孩子的身体状况来调整，既要保暖，又不能让孩子感到闷热；尽量减少房间内的噪音，可以使用白噪音机或者耳塞来帮助孩子入睡。

保证孩子充足的休息：要合理安排孩子的作息时间，保证孩子白天有足够的休息时间。如果孩子白天玩得太累，可以在睡前让孩子安静地休息一会儿，比如看看书、听听轻音乐，帮助孩子放松身心，缓解疲劳。

（二）针对心理因素

多陪伴孩子：要多花时间陪伴孩子，让孩子感受到父母的爱和关心。晚上睡觉前，可以陪孩子聊聊天、讲讲故事，让孩子在父母的陪伴下安心入睡。比如，可以在孩子睡前给孩子讲一些温馨的睡前故事，让孩子在故事中放松心情，进入梦乡。

安抚孩子的情绪：如果孩子白天受到了惊吓，要及时安抚孩子的情绪。可以抱抱孩子，轻声安慰孩子，告诉孩子不用害怕。还可以和孩子一起回忆白天发生的事情，让孩子把心中的恐惧说出来，帮助孩子缓解紧张情绪。

增强孩子的安全感：要让孩子感受到家庭的温暖和安全。平时要注意和孩子沟通，多鼓励孩子，让孩子树立自信心。如果家庭环境不太和谐，父母要注意控制自己的情绪，避免在孩子面前吵架，给孩子营造一个温馨、和睦的家庭氛围。

总之，孩子晚上哭闹是一个比较常见的问题，家长们不要过于焦虑。首先要找出孩子哭闹的原因，然后根据具体原因采取相应的解决办法。只要家长们多关心孩子，多陪伴孩子，多理解孩子，相信孩子很快就能恢复正常，拥有一个安稳的睡眠。