在生活的长河中，我们常常会面临这样的困境：当自己渴望前行，追逐心中所想时，父母的意愿却像一道无形的绳索，将我们束缚。这种感觉，相信很多人都深有体会。
就在前段时间，我听闻了一个真实的故事，主人公叫齐明月。齐明月被强势的母亲控制了大半辈子，母亲的管控渗透到她生活的方方面面，从日常的穿衣吃饭到重大的人生抉择。然而，齐明月终究勇敢了一次，决心按照自己的意愿，到北京去做一名记者。这看似是一个迈向自由与新生活的决定，可临行之际，她却陷入了深深的犹豫之中。
那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在齐明月的房间里。她坐在窗前，心里像有两个小人在打架。一个声音在说：“这是我自己想做的，去追寻梦想有什么不对？”而另一个声音则不断地在她耳边回响：“我要是执意去北京，会不会太不孝了？我不是动摇，我是担心我妈。”她不停地找朋友倾诉，确认自己的想法。朋友无奈地叹气说：“你看你看，你妈就总有本事，让你觉得对不起她。”这是一个多么揪心的场景啊，齐明月就像一只被困在笼子里的小鸟，即使笼子的门已经打开了一半，却还是因为对主人（父母）的不舍和愧疚而不敢飞出去。
其实，像齐明月这样的情况并不少见。很多人的父母就像掌握着“控制权”的舵手，掌控着孩子人生的方向。这不禁让我们思考，为什么当我们想做的事情跟父母的意愿相悖时，我们会不自觉地摇摆不定，甚至改变自己的想法与选择呢？
这背后其实有着深层次的原因。我们从小在父母的身边长大，他们的言行举止、价值观念都深深地影响着我们。在我们成长的过程中，父母给予了我们无尽的爱与关怀，但有时候，这份爱也会变成一种控制。就像朋友小文的故事，小文的母亲独自把她抚养长大，这份养育之恩不可磨灭。然而，小文在成长过程中却一直被母亲的情绪所左右。
那是一个除夕的前夕，一家人聚在一起讨论过年的安排。小文本打算去丈夫老家过年，这个想法刚一冒出来，她就像触发了某种机关一样，各种复杂的情绪涌上心头。她担心母亲过年没有自己陪伴，会失望、难过、孤单。其实，她也明白母亲可能并非像自己想象的那样在乎自己的陪伴，可过去的种种回忆却不断地浮现在她的脑海里。
她想起之前过年跟妈妈吵架，两个人生闷气，小小的房间里弥漫着紧张的气氛；每次见到母亲都小心翼翼的，如临大敌一般，生怕惹她生气；即便有时候相安无事，自己也并没有轻松惬意的感觉，而是如释重负。这种种场景就像电影一样在小文的脑海里回放着。
于是，在小文的心里，一边是对新婚丈夫的爱，想要去丈夫老家体验新的过年氛围；另一边是对母亲多年养育的感恩与愧疚，总觉得要去陪伴母亲。这两边的力量相互拉扯，让她始终无法做出一个让自己真正心安的决定。哪怕她已经35岁了，本应是独立自主的年纪，却依旧被母女之间这种纠缠深深左右。即便是一件很小的事情，比如今天吃什么、穿什么颜色的衣服这样的小事，她都会跟母亲发生争吵，控制不住自己的情绪，也不能坦然地跟母亲分开。她的内心深处依旧渴望母亲的爱，希望母亲念着自己的好，可是母亲总是沉浸在自己的苦难剧本里，无法看见她的需要。她渴望做自己，希望自己能不受母亲的情绪左右，但每次发生矛盾后，她又会陷入愧疚、自责的情绪之中，仿佛陷入了一个无尽的恶性循环。
这其实反映出了很多人在面对父母时的状态。就像《父母的羁绊》一书中，作者尼娜·布朗讲述的那个45岁加里的故事一样。加里事业有成，家庭美满，在外人眼中他是人生的赢家。但事实上，他内心一直有一个声音在指责他：“你不够好”、“不够完美”、“不够优秀”。这个声音从童年时期就开始笼罩着他，一直“控制”着他的言行。
有一次，他正忙着处理一个特别棘手的工作，忙得晕头转向。就在这时，母亲的电话来了，想让他陪自己去度假。加里本来想拒绝的，他心里清楚自己的工作任务有多紧急，可当听到母亲说：“你都好久没陪我了。”他内心瞬间觉得过意不去，原本坚定的拒绝便化为泡影，最终还是答应了下来。
度假期间，他简直像个不停旋转的陀螺。白天，他强打精神，努力让母亲开心，脸上挂着勉强的笑容陪着母亲游玩；夜晚，当母亲入睡后，他又开始通宵达旦地熬工作。整个人就像过度拉伸的橡皮筋，憔悴不堪。
然而，他的努力并没有换来好的结果。最终他两边不讨好，领导因为工作上的严重纰漏痛骂了他一顿；妈妈也抱怨这次度假玩得不尽兴。这双重打击让加里陷入了深深的自责之中，他甚至开始出现自残的倾向。这是一个多么沉重的故事啊，它深刻地反映出了我们很多人在面对父母时的无力感，即使我们已经长大成人，拥有自己的事业和生活，却还是难以摆脱父母的影响。
那么，为什么我们会这样呢？其实，我们对父母的期望，源自内在深深的索求。我们很难觉察、也很难相信，当我们感觉父母在控制自己，希望他们改变的时候，我们也在对父母施加某种控制。
因为在我们的成长过程中，我们总是处于被父母左右甚至是“牺牲”的位置。就像小文，尽管被母亲的控制压得喘不过气来，可是一想到母亲失望的眼神，自己反抗的心就瞬间退缩了。她内心深处一直在等待着母亲的回应，一句简单的“你真棒，真不错，妈妈很欣慰。”或者“我支持你，你去做你想做的吧。”都能让她的内心得到极大的慰藉。
曾经有一位网友分享了自己的亲身经历。那是在小学四年级的时候，那是一个春暖花开的日子，学校举办了作文比赛。这位网友参加了比赛，凭借着自己出色的文笔和丰富的想象力，获得第二名。当她站在领奖台上，满心期待父亲的夸奖，那是一种渴望被认可的眼神。然而，父亲却冷冷地说：“这肯定是抄的。”那一刻，她仿佛被一盆冷水从头浇到脚，所有的热情瞬间被浇灭，她呆立当场。尽管后来老师证实了她的清白，父亲却从未道歉，只是淡淡地“嗯”了一声，便再无下文。这件事，她记了一辈子，也恨了一辈子。她总是在心里等待着父亲能意识到自己的错误，然后跟她说一句“抱歉”。其实，生活中有太多这样的人，无论是被出轨的妻子，在等待老公的一句“我错了”；还是被朋友伤害的人，在等朋友说的一句“我错了，是我误会了你”，他们似乎都陷入了一种等待别人道歉才能解脱的怪圈。
然而，在心理学上，真正能治愈一个人痛苦的办法是：谁痛苦，谁改变。忽视自己的行动，而总要求他人改变来缓解自己的痛苦，这何尝不是一种对他人执拗的控制呢？这份“我执”，会让你始终困在受害者的位置上，无法真正解脱。它会不断消耗我们的能量，甚至我们的生命力。尼采曾说：看似被控制的弱者，实则也在无形中制约着强者的行为。简而言之，凡是让你觉得控制的，实则也在被你悄悄控制。
既然我们知道了问题的所在，那么我们该如何摆脱这种困顿拉扯的境况呢？
首先：看见自己的执着，意识到父母永远不会改。大多数父母的性格、行为模式早已在他们几十年的人生经历中根深蒂固，就像一棵生长多年、根系错综复杂的大树，想要撼动谈何容易。在这个基础上，每当与父母交流互动时，带上一份觉察。比如当你和父母讨论某件事，你感觉自己的情绪开始因为他们的态度或话语而产生波动时，立刻在心里默默按下 “暂停键”。就像在一个充满危险信号的路口，你要及时刹车一样。先不要急着回应，而是闭上眼睛，深呼吸三次。在这个过程中，像一个侦探一样观察自己内心升起的情绪：是愤怒，像火山喷发一样炽热的愤怒；是委屈，像被乌云遮住的月亮一样暗淡的委屈；还是焦虑，像乱麻一样纠缠的焦虑？问问自己，为什么会产生这样的情绪？是因为父母的某句话刺痛了曾经的伤疤，就像踩到了隐藏在心底的刺一样；还是因为他们没有满足你内心深处的某个期待，像期待已久的气球突然破了一样？
然后，试着用语言在心里描述自己当下的情绪和感受，比如：“我现在很生气，因为妈妈又否定了我的想法”。通过这样的练习，不断增强自己对情绪的觉察能力，当你能清晰地看到自己情绪产生的根源时，你就已经在摆脱情绪控制的道路上迈出了一大步。
其次，看见自己的负面情绪，接纳它们。有时候，面对父母的“情感控制”，我们会产生诸如：“烦躁”、“怨恨”、“气恼”的想法。但是我们却总是将它们压抑下来。这是因为我们害怕这些情绪会让我们看起来不孝、不懂事，甚至为此自责不已。然而，正是这种对负面情绪的压抑，才是我们内在冲突的根源。我们要接纳自己内心的阴暗面，允许自己“变坏”。比如：当你感到不满时，你可以在一个无人的角落，像一只发泄情绪的小兽一样大声喊叫、写下你的感受；或者进行一些能够释放压力的活动，像跑步时让汗水冲刷掉烦恼，画画时把内心的纠结表现在纸上。忘掉对这些情绪的羞耻感，告诉自己：“我感到愤恨，并不意味着我不爱父母，我只是有权感到不舒服。”这种对话能够帮助你接纳自己内心的复杂情感，而不是陷入内疚或自责中。
最后，允许自己全然地绽放生命力。无论是学习一项新技能，像编织美丽的毛衣、弹奏动听的钢琴；还是追求一项兴趣爱好，比如爬山看日出、潜水探索海底世界，开始专注于自己真正想做的事。当你感受到生命力的流动时，你的情感也会变得更加充盈，生活会有更多的动力。通过不断成长和进步，你会越来越明白自己的独特价值。
在这个过程中，你会感受到内心的满足和充实，而不是单纯依赖父母的认同。要去多做自己生命真正认可的事，成为更好的自己。到最后，你会发现，有时候这样做着做着，你和父母的关系会慢慢改善；就算父母依旧没有改变，但你活出了自己，所以他们是否改变也不重要了。因为你已经没有执着了。
就像在阳光的照耀下，花朵努力生长，它不会因为旁边的石头而停止绽放。我们也要像花朵一样，在爱与成长中找到自我，摆脱父母的控制，向着自己的幸福前行。我们每个人都有自己的人生旅程，不要让父母的控制成为我们前行的羁绊，而是要勇敢地迈出那一步，去拥抱属于自己的精彩人生。
在生活的舞台上，我们既是子女，也是自己人生的主角。我们要学会在亲情与自我之间找到平衡，既要尊重父母的养育之恩，也要勇敢地追求自己的梦想。当我们能够真正“看见”自己的控制与执着，放过父母，也放过自己的时候，我们就会发现，生活原来可以如此美好。让我们都努力成为那个在爱中成长并且能够掌控自己人生的人吧。
原生家庭对一个人的影响是深远而复杂的，爱与控制的界限往往模糊不清。然而，真正的爱是放手，是信任，是尊重对方的独立人格，是给予自由与成长的空间，而不是捆绑与束缚。希望每个人都能在这个问题上找到属于自己的答案，书写出属于自己的精彩人生篇章。
