声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

牙齿，就像一座城市的桥梁，连接着食物与身体的通道，支撑着面部的轮廓，甚至影响着一个人的精神气质。可惜的是，许多人直到牙齿松动、脱落，才意识到它的重要性。

有人认为掉牙是“自然规律”，索性不管不问；有人觉得“没了就没了，反正还能吃饭”，殊不知，正是这种疏忽，为日后的健康埋下了隐患。

如果说人生是一部书，那么牙齿的更替便是其中不可或缺的章节。

人这一生，经历两次“掉牙”——一次是孩童时期的乳牙脱落，为恒牙腾出位置；另一次则是成年后，因为各种原因，牙齿开始松动甚至脱落。

通常来说，乳牙大约从6岁开始脱落，12岁左右基本被恒牙替代。而恒牙的寿命理论上可以伴随一生，但现实中，许多人在40岁以后便开始经历牙齿松动、脱落的困扰。

根据中国口腔医学会的调查，60岁以上的人群中，超过80%的人至少缺失一颗牙齿，而完全无牙的比例接近20%。

牙齿脱落的原因很多，不仅仅是衰老那么简单。牙周病是最主要的“凶手”，这种病症会导致牙齿周围的骨质流失，使牙齿逐渐松动，最终脱落。

此外，龋齿、外伤、不良的口腔习惯（如长期咬硬物、磨牙）也会让牙齿提前“下岗”。

许多人掉了一两颗牙后，觉得“还能凑合”，结果却让自己陷入了更大的麻烦。

空着不补的后果，不仅仅影响美观，更会牵连全身健康。

牙齿就像一排整齐的书，如果中间抽出一本，旁边的书就会倾斜。同理，缺牙后，周围的牙齿会逐渐向空缺处倾斜、移动，导致牙列不齐。

原本紧密相连的牙齿出现缝隙，容易积聚食物残渣，增加龋齿和牙周病的风险。

牙齿的主要功能是咀嚼食物。

一颗牙齿缺失，咀嚼功能降低约10%；如果连续缺失几颗牙，食物无法充分咀嚼，就会加重胃肠负担，长期下来，可能导致消化不良、营养不良、胃病等问题。

牙齿不仅仅用于咀嚼，还支撑着面部肌肉。长期缺牙会导致颌骨失去咬合刺激，逐渐萎缩，嘴唇内陷、面部塌陷，整个人看起来比实际年龄更显老。

许多老年人缺牙后，嘴巴周围出现皱纹，脸部轮廓塌陷，这正是颌骨萎缩带来的外在体现。

缺牙可能会影响某些音节的发音，尤其是前牙缺失时，咬字不清、口齿不伶俐，这对于需要经常说话的人来说，是不小的困扰。

很多人因此变得不愿意开口，甚至影响社交自信。

长期缺牙会导致咬合关系紊乱，身体会不自觉地用另一侧咀嚼，久而久之，可能会引发颞下颌关节紊乱综合征，出现张口受限、关节弹响、甚至慢性头痛。

牙齿缺失后，补牙的方法主要包括活动假牙、固定假牙（烤瓷牙）、种植牙等。

不同的修复方式适用于不同的人群。

活动假牙是最传统、最经济的假牙修复方式，适合多颗牙缺失的老年人。

但它的稳定性较差，咀嚼效率低于天然牙齿，且需要定期摘戴清洁。

适合人群：

· 经济预算有限的人

· 多颗牙缺失的老年人

· 口腔条件较差，不适合种植牙的人

注意事项：

· 每天摘下来清洗，保持口腔卫生

· 避免吃过硬的食物，以免损坏假牙

固定假牙需要借助两侧健康的牙齿作为支撑，通过牙冠固定在牙齿上。

它的稳定性较好，咀嚼功能也相对较强，但需要磨损邻牙。

适合人群：

· 单颗或少数牙缺失的人

· 不愿意佩戴活动假牙的人

· 牙周条件较好的中青年人

注意事项：

· 需要磨损健康牙齿，因此并非最佳选择

· 长期使用可能导致支撑牙齿的负担加重

种植牙是目前最先进的牙齿修复方式，通过在缺牙部位植入人工牙根，再安装牙冠，恢复牙齿功能。

它的使用寿命长，咀嚼能力接近天然牙齿，被誉为“第三副牙齿”。

适合人群：

· 追求高质量修复的人

· 单颗、多颗牙缺失的人

· 牙槽骨条件较好的人

注意事项：

· 手术费用较高，经济条件有限者需慎重考虑

· 需要维护良好的口腔卫生，避免种植体周围炎

牙齿的健康并非天生注定，而是需要长期的护理和维护。

· 每天刷牙2次，使用牙线或冲牙器清洁牙缝

· 定期进行牙科检查，至少每年一次

· 避免用牙齿咬硬物，如啃骨头、咬瓶盖

· 饮食均衡，多摄取富含钙和维生素D的食物

· 戒烟限酒，避免牙周病的发生

牙齿虽小，关系却大。它不仅关乎咀嚼和美观，更关乎全身健康。

掉牙后若不及时修复，带来的后果远不止“少了一颗牙”那么简单。别再等到牙齿松动、脱落后才后悔，保护牙齿，从现在开始！

参考资料：

1. 《中国口腔健康调查报告（第四版）》

2. 世界卫生组织（WHO）口腔健康指南

3. 《中华口腔医学杂志》相关研究论文

4. 美国牙科协会（ADA）关于牙齿缺失修复的临床指南

（免责声明）本文所述内容，均基于现有科学知识和中西医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息。图片都来源于网络，如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有任何健康问题请咨询专业医生。